Start to Walk: Wil je langere afstanden kunnen wandelen? Bouw je wandelkilometers dan gestaag op aan de hand van deze trainingsschema’s van 5 en 21 km. Wandelschoenen aan en gaan!
Bewegen
Starten met yoga: 3 eenvoudige oefeningen
Starten met yoga kan al met enkele simpele oefeningen. Bekijk de filmpjes.
Bewegen
Wat eet je het best als je gaat wandelen?
Let op je voeding voor, na en tijdens je wandeling. Zo voorzie je je lichaam van voldoende energie en kan je lichaam goed herstellen achteraf.
Bewegen
Fitter met een e-bike?
Fietsen is gezond, dat staat vast. Maar hoe zit dat met een e-bike? Word je fitter door te fietsen met ondersteuning?
Bewegen
Verklein de kans op blessures dankzij deze 6 simpele tips
Getrainde sporter of net gestart? Blessures kunnen iedereen overkomen. Dankzij enkele kleine ingrepen aan je routine kan je blessures zoveel mogelijk vermijden.
Bewegen
Vrijer bewegen met 3 eenvoudige oefeningen
3 simpele stretchoefeningen die je gemakkelijk thuis kan doen. Bekijk de filmpjes.
Bewegen
Meer bewegen: hoe begin je daaraan?
Een actievere levensstijl aannemen kan uitdagend zijn. Maar hoe beter je voorbereiding, hoe makkelijker je volhoudt. Ontdek onze tips.
Bewegen
Na de feestdagen weer in vorm met deze 10 geboden
Tijdens de eindejaarsperiode letten we gewoonlijk minder hard op onze gezondheid. Weer in vorm raken na de feestdagen? Dit zijn onze tips.
Bewegen
Wil je meer bewegen? Zo houd je vol!
Jezelf voorgenomen om dit jaar meer te bewegen? Terugvallen in oude gewoontes is snel gebeurd. Met deze tips houd je je goede voornemens vol.
Bewegen
Core stability met 3 eenvoudige oefeningen
Het goede nieuws is dat je met enkele simpele oefeningen al aan de slag kan. Gewoon, bij jouw thuis. Handig toch?
Bewegen
De workshop van Vada: zwangerschapsyoga
“Een zalig wij-moment voor mij en mijn kindje.” Mama Vada vertelt over hoe zij genoot van zwangerschapsyoga tijdens de zwangerschap.
Bewegen
Yoga tijdens je zwangerschap? Goed idee!
Zwangerschapsyoga biedt tal van voordelen voor jou en je baby, zowel voor als tijdens de bevalling.