Un vélo électrique pour une meilleure condition physique ?
Faire du vélo, c’est bon pour la santé. Mais est-ce le cas avec un vélo électrique ? Est-on davantage en forme ? Voici ce qu’il en est.
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Réduisez le risque de blessure grâce à ces 6 conseils simples
Sportif confirmé ou débutant ? Tout le monde peut se blesser. En adaptant votre routine de sport, vous éviterez autant que possible les blessures.
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Bouger plus librement en 3 exercises faciles
Ces exercises simples sont faciles à faire à la maison. Allez-y !
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Bouger davantage : comment s'y prendre ?
Adopter un mode de vie plus actif peut se révéler difficile. Mais plus vous vous préparez, plus il sera facile de vous y tenir. Découvrez nos conseils.
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10 conseils pour se remettre en forme après les fêtes
Nous faisons moins attention à notre santé lors des fêtes de fin d'année. Envie de retrouver la forme après les fêtes ? Voici nos conseils.
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Envie de faire plus d'exercice ? Nos conseils pour persévérer !
Vous vous êtes promis de faire plus d'exercice cette année ? Les vieilles habitudes reviennent vite. Voici des conseils pour tenir vos bonnes résolutions.
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Développer son énergie avec Dominique Monami
Comment gérer votre énergie et recharger vos batteries au quotidien ? Découvrez les conseils de Dominique Monami, ex-championne de tennis.
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La core stability en 3 exercices faciles
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez déjà vous lancer avec quelques exercices faciles, et ce, simplement depuis chez vous. C’est bien pratique !
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L'atelier de Vada: Yoga pour femmes enceintes
"Un moment de bonheur pour moi et mon bébé." Maman Vada raconte comment elle a apprécié le yoga pendant sa grossesse.
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L'atelier d'Amber : En forme avec votre tout-petit
Amber n’avait plus fait de sport depuis la naissance de sa fille Elena. Lorsqu’elle a découvert l'atelier « En forme avec votre tout-petit » elle a immédiatement été séduite. Découvrez comment elle partage des moments privilégiés avec son bébé.