Cuisiner avec des fibres

Petit-déjeuner

Boekweitpannenkoekjes met bessen 750.jpg

Pancakes de sarrasin aux myrtilles

wortelmuffin 750 x 480.jpg

Muffins à la carotte, aux noix et aux abricots

bruin brood met 4 gedroogde vruchten en noten 750 x 480.jpg

Pain foncé aux 4 fruits secs et noix

Lunch

wortelsoep met gember en krokante kikkererwten 750 x 480.jpg

Soupe de carottes au gingembre et pois chiches croquants

Kook 2-17 Warme salade met quinoa, rode biet, wortel, radijs en tahinidressing 750 x 480.jpg

Salade chaude de quinoa, betterave rouge, carotte, radis et sauce au tahin

RECEPT_frisse_salade_van_parelcouscous,_feta_en_lente-ui_62EA4880-E7B6-11EF-AF71-C790337512F7_HOOFDBEELD.jpg_master 750 x 480.jpg

Salade de couscous perlé, feta et oignon de printemps

W27-26_Couscous met kikkererwten, kip, abrikoos, puntpaprika, venkel (hybride)-318 copy.jpg

Couscous aux pois chiches et poulet

26W40S_KIPPENDIJ_ZOETEAARDAPPEL_COURGETTE_TOMAAT_UI_KIKKERERWTEN_ROZIJNEN-107.jpg

Tajine met kip en zoete aardappel

24W25V_ZOETE_AARDAPPEL_LINZEN_TAHIN_AVOCADO_WORTEL-070(1).jpg

Geroosterde zoete aardappel met linzen, wortel en tahindressing

24W29O_ZOETEAARDAPPEL_ZALM_AVOCADO_RADIJS_APPEL-057.jpg

Tataki van zalm met guacamole en zoete aardappelfrietjes

25W48V_GEITENKAAS_BULGUR_RODEUI_PASTINAAK_GELEBIET_TAHIN-138.jpg

Marokkaanse bulgursalade, geitenkaas met rode ui, knolselder, gele biet

En-cas

Mueslirepen met cacao nibs en chiazaad 750 x 480.jpg

Barres de muesli aux éclats de cacao et graines de chia

Energy balls 750.jpg

Energy balls

Chiapudding 750.jpg

Pudding au chia

Souper

Groentelasagne met ricottasaus en champignons 750.jpg

Lasagne végétarienne, champignons et sauce à la ricotta

Kimchi 750.jpg

Kimchi

RECEPT_Noedels met pistache, kardemom en limoen_75EA8AD0-E7CA-11EF-AF71-C790337512F7_HOOFDBEELD.jpg_master 750 x 480.jpg

Nouilles aux pistaches, cardamome et citron vert