Venez à la deuxième Journée Santé et Bien-être

Après le succès de la première édition, la Journée Santé et Bien-être revient à l’Academy de Jambes le dimanche 27 septembre. Une journée placée sous le signe du bien-être physique et mental. Pas de potion magique, mais une belle dose d’énergie positive, de découvertes et de conseils concrets pour vous sentir bien, tout simplement. Repartez le cœur léger, le sourire aux lèvres.

Rendez-vous à l’Academy de Jambes

Composez votre programme : une session active, une conférence passionnante, une démo culinaire ou un atelier pratique ? Vous choisissez sur place parmi de nombreuses activités, de l’alimentation à la relaxation sonore. Il y en a pour tous les goûts ! Entre deux sessions, faites une pause pour échanger et savourer.
Profitez de conseils d’experts : des nutritionnistes, thérapeutes et spécialistes partagent leurs connaissances et conseils concrets lors de différentes activités autour de l’alimentation, du sommeil, de l’activité physique et du bien-être mental.
Repartez inspirés et prêts à appliquer ce que vous avez appris, à votre rythme, avec en prime, un chouette goodie bag !

Envie d’y participer ?

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Un avant-goût de notre programme

Voyage sonore aux bols tibétains, gongs et voix

Accordez-vous une pause hors du temps avec Gil Delogne. Bols tibétains, gongs et voix vous plongent dans une profonde détente pour apaiser le corps et l’esprit, à votre rythme.

Gil Delogne

Tine Verweire, coach certifiée en cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque : du stress à l’apaisement

Toujours « à fond », sans vraie pause pour souffler ? Tine Verweire vous apprend des techniques de respiration pour apaiser le stress, retrouver votre concentration et ramener plus de calme dans votre quotidien.

Coup de boost, coup de mou ? Gérez votre glycémie

Énergie en dents de scie, fringales, baisse de concentration ? Caroline Van Damme vous explique comment les sucres influencent votre corps et comment adopter les bons réflexes pour stabiliser votre glycémie.

Caroline Van Damme, pharmacienne et coach lifestyle Yoboo

Des en-cas sains et riches en fibres

Granola à la carotte, brownies riches en fibres et boules d’énergie… Justine Baivier vous montre comment préparer des en-cas sains et gourmands, tout en partageant des astuces simples pour manger équilibré.

Justine Baivier, diététicienne Bio-Planet

Aline Legipont et Stéphanie Paulissen, pharmaciennes Newpharma

Moins de polluants dans l’assiette : comment faire ?

Pesticides, PFAS, métaux lourds… Aline Legipont et Stéphanie Paulissen vous expliquent l’impact des polluants sur votre santé et vous partagent des gestes simples pour limiter votre exposition au quotidien.

Amélia Pereira Leite, coach de vie

Alléger sa charge mentale au quotidien

Vous avez la tête pleine et l’impression de ne jamais décrocher ? Amélia Pereira Leite vous aide à mieux comprendre votre charge mentale et à poser vos limites. Vous repartirez avec des outils concrets pour retrouver plus de sérénité.