Je hebt ongetwijfeld weleens last van stress. Ook je kind kan ermee zitten. Soms heb je het niet meteen door, want stress uit zich bij een kind niet altijd op de manier die we als volwassene verwachten.
Hoe stress bij je kind herkennen?
Signalen van stress bij je kind kunnen doen denken aan de symptomen van een verkoudheid, zoals:
- hoofdpijn en buikpijn zonder fysieke oorzaak
- concentratieproblemen
- huilen
- minder zin om te eten
- slecht of niet kunnen slapen
- soms ook overgeven of flauwvallen
Hoe kan jij stress bij je kind verminderen?
- Minder druk leggen op je kind. Elke kind kan veel, geen enkel kind kan alles.
- Positief bekrachtigen, doet wonderen. Prijs wat je kind al kan, dat vergroot zijn zelfvertrouwen. Wie goed in zijn vel zit, kan meer aan en slaagt er beter in om met stressvolle situaties om te gaan.
- Voor voldoende rust en ontspanning zorgen. Bekijk samen met je kind wat werkt, bijvoorbeeld even de natuur in gaan, wat knutselen, lezen, even lekker niksen …
Wat kan je kind zelf doen voor minder stress?
- Huiswerk zoveel mogelijk voor het eten maken. Dan gaat er energie naar het hoofd en niet naar de vertering.
- Regelmatig water drinken.
- Hardop zeggen wat je moet doen: dat helpt om gerichter aan een taak te beginnen en zorgt voor meer focus.
Deze blog is tot stand gekomen in samenwerking met MyFamily, erkende uitbetaler van het Groeipakket.
MyFamily is een erkende Vlaamse uitbetaler van het Groeipakket. Ontdek hoe MyFamily vzw je gezin kan ondersteunen met het Groeipakket van de Vlaamse Overheid. Maak gebruik van hun eenvoudige tools om jouw recht op startbedrag en maandelijkse toeslagen te berekenen. De deskundige groeipakketcoaches van MyFamily staan klaar om je persoonlijk te begeleiden en al je vragen te beantwoorden, tot wel 20u op dinsdag. Bij MyFamily waarderen gezinnen ons met een mooie score van 4,5/5 voor onze diensten.
Hoe leer je je kinderen emoties herkennen en begrijpen
Voor kinderen zijn emoties de bouwstenen van hun identiteit en sociale vaardigheden. Door te ervaren wat hen raakt, leren kinderen voorkeuren, sterktes en zwaktes kennen. Maar hoe leer je kinderen emoties herkennen en begrijpen?
Wat is emotionele intelligentie en waarom is het zo belangrijk voor je kind?
We willen allemaal dat onze kinderen opgroeien tot gelukkige, sociaal vaardige volwassenen. De soft skills die je daarvoor nodig hebt zijn helaas nog altijd geen verplicht vak op school. Steven Gielis gaat samen met ouders én kinderen op expeditie naar een sterkere emotionele intelligentie.
