Matinée chargée ? Ces astuces lunch box font toute la différence
La nouvelle année scolaire approche à grands pas. Cela signifie : remplir les agendas, préparer les cartables… et composer chaque jour une boîte à lunch savoureuse. Ce n’est pas une tâche évidente. Mais bonne nouvelle : grâce à quelques astuces malignes et à l’assortiment pratique de Herta, vous pouvez préparer en un rien de temps une boîte à lunch qui ravira tout le monde.
3 idées simples pour une lunch box variée
- Optez pour des associations simples
Une boîte à tartines réussie ne repose pas sur la perfection, mais sur l’équilibre. Dans la pratique, cela signifie souvent combiner des éléments simples. Une tartine avec du jambon cuit, du blanc de poulet ou du filet de dinde de Herta, quelques légumes croquants, un fruit… et vous êtes déjà sur la bonne voie. Ce qui aide, c’est de ne pas devoir tout réinventer chaque jour. La variété se trouve souvent dans de détails : changer de type de pain de temps en temps, opter pour un wrap au lieu de tartines, ou varier les combinaisons de légumes. - Faites participer votre enfant à la préparation
Laissez votre enfant décider lui-même, deux à trois jours par semaine, de ce qu’il met sur sa tartine. Laissez-le également participer à la préparation : disposer la garniture, laver les légumes ou remplir partiellement sa boîte à lunch. De cette façon, cela ne devient pas seulement une tâche, mais un moment agréable à partager. - Misez sur une présentation ludique et appétissante
Les enfants mangent avec les yeux. Une boîte à lunch peut donc contenir une touche de fantaisie, sans pour autant devenir compliquée. Un wrap coupé en petits morceaux, par exemple, paraît tout de suite différent d’une tartine classique. Et de petites portions permettent de garder l’ensemble facile à manger. Avec les bons ingrédients, la course du matin devient un peu plus sereine.
Recette: Wrap au jambon, salade et fromage frais
Temps de préparation: 15 min.
2 personnes
Ingrédients
- 2 tranches de jambon HERTA®
- 2 tortillas de blé
- Quelques feuilles de salade (laitue, roquette, ou iceberg)
- 2 c. à soupe de fromage frais
- 1 bouquet de ciboulette
- Optionnel : un filet de jus de citron ou un peu de moutarde)
Préparation
- Étalez le fromage frais sur toute la surface de la tortilla.
- Déposez une tranche de jambon au centre, puis ajoutez la salade, et la ciboulette. Salez et poivrez
- Roulez le wrap fermement pour bien enfermer la garniture.
Recette de Herta.
Une boîte à tartines saine et variée ne doit pas être compliquée. En choisissant des bons ingrédients de qualité et des combinaisons intelligentes, il est possible de composer chaque jour un lunch savoureux et équilibré. Grâce à la praticité de produits comme ceux de Herta, il devient en outre plus facile de faire des choix réfléchis, même lors des matins chargés.
En collaboration avec Herta.
