Cuisiner avec les enfants : l’été dans la cuisine
« Je peux le faire avec toi ? » Le printemps et l’été sont des saisons idéales pour initier vos enfants aux plaisirs de la cuisine. Cuisiner en famille, c’est non seulement agréable, mais aussi très précieux. C’est l’occasion de vivre des moments inoubliables, de créer des souvenirs et, par le jeu, d’aider vos enfants à développer leur confiance en eux et à acquérir des habitudes alimentaires saines. Et croyez-nous : il n’est pas de meilleure façon de leur donner envie de manger des légumes !
Envie de vous lancer ?
Lors de l’atelier Réaliser des bouchées estivales avec les enfants, vous mettez littéralement la main à la pâte. Des wraps de légumes colorés aux rouleaux de fruits et aux mini-pizzas, vous préparez ensemble des en-cas délicieusement sains dans la bonne humeur. Et pour leur plus grand bonheur. Vous découvrirez combien cuisiner ensemble peut être amusant et repartirez avec une tonne d’inspiration pour la maison.
Pourquoi cuisiner ensemble est une excellente idée
Les enfants sont naturellement curieux, ont soif d’apprendre et sont fiers lorsqu’ils font quelque chose par eux-mêmes. Et la cuisine constitue justement un terrain de jeu idéal ! Mélanger, saupoudrer d’épices, couper les légumes (avec un peu d’aide)… Vous les verrez grandir à chaque étape. En cuisinant ensemble :
- Vous renforcez votre lien : cuisiner ensemble est aussi une manière de vous rapprocher. Vous construisez quelque chose ensemble, et cela booste leur confiance en eux.
- Votre enfant mange de manière plus variée : les enfants qui participent à la préparation des plats sont plus ouverts à une alimentation saine et plus enclins à découvrir de nouvelles saveurs.
- Votre enfant apprend en s’amusant : il pèse les ingrédients, compte le temps, prévoit les étapes, range les ustensiles… La cuisine devient ainsi une véritable école de la vie.
- Il gagne en assurance : réaliser quelque chose soi-même (et le manger) donne un sentiment de fierté. Vous voyez votre enfant grandir et gagner en autonomie.
- Vous partagez des moments de pur bonheur : 79 % des parents considèrent que le plus grand avantage de cuisiner en famille est que cela crée des moments forts en émotion. Non seulement vous riez ensemble, faites des bêtises et préparez un délicieux repas ou dessert, mais vous créez aussi des moments dont vous vous souviendrez longtemps.
Envie d’un avant-goût ? Essayez ce wrap de légumes !
Laissez votre enfant préparer son propre wrap de légumes : étalez du houmous ou du fromage aux herbes sur un wrap de blé complet, ajoutez-y du concombre, de la carotte, du poivron ou de la roquette, roulez le tout et découpez ensemble en morceaux. En suivant ces étapes simples, vous créerez un moment de pur plaisir en famille et vous enseignerez des habitudes saines à vos enfants.
