Bientôt maman, 5 clés pour une grossesse épanouie

Vie de famille Grossesse et bébé

2 barres sur un test, un cœur qui bat… et un tourbillon d’émotions ! Magique et intense, la grossesse bouleverse tout. Pour bien la vivre, comptez sur 5 piliers pour construire votre bien-être : corps, émotions, mental, matériel et relations.

Bien-être physique - J'écoute mon corps
Votre corps crée la vie, il mérite d’être choyé ! Alimentation équilibrée, activité douce et sommeil réparateur sont vos alliés contre la fatigue et le stress.
Astuce : Créez un rituel avant de dormir : bain relaxant, respiration profonde ou infusion apaisante.
Bien-être émotionnel - J'accueille mes ressentis
Face aux nouveaux défis, ayez confiance : vous trouverez votre chemin. Évitez de vous surcharger d’informations anxiogènes. Soyez bienveillante avec vous-même et prenez vos décisions calmement.
Astuce : Parlez-en, écrivez, méditez… chaque maman trouve sa manière de se libérer.
Bien-être mental - Je cultive la sérénité
Face aux nouveaux défis, ayez confiance : vous trouverez votre chemin. Évitez de vous surcharger d’informations anxiogènes. Soyez bienveillante avec vous-même et prenez vos décisions calmement.
Astuce : Remplacez les pensées stressantes par des affirmations positives : "Mon corps sait ce qu’il doit faire."
Bien-être relationnel - Je m'entoure de positif
Vous n’êtes pas la seule dont la vie va changer avec l’arrivée de bébé. Parlez-en avec vos proches. Sans oublier de poser des limites face aux conseils non sollicités.
Astuce : Rejoignez un groupe de futures mamans pour recevoir du soutien et partager votre expérience.
Bien-être matériel - Je me prépare sans pression
Organiser la chambre, faire les démarches administratives, gérer le budget… Avancez à votre rythme, sans pression.

Astuce: Déléguez ce que vous pouvez ! Votre partenaire peut demander la Prime de naissance sur KidsLife.be dès le début de la grossesse. C’est 1.367,74 €*qui seront payés sur votre compte 2 mois avant la date prévue d’accouchement.

Une approche holistique

Prendre soin de soi, c’est construire un équilibre sur base de ces 5 piliers. Un corps apaisé, un esprit serein et des relations harmonieuses permettent de vivre votre grossesse en confiance et d’accorder à bébé toute l’attention dont il a besoin.