1 Belge sur 2 ressent du stress pendant les fêtes. Et si on faisait autrement ?
Les lumières, les bonnes odeurs dans la cuisine, les moments partagés… et pourtant : près d’un Belge sur deux ressent du stress pendant les fêtes, selon une enquête récente de Colruyt et iVOX. À présent, la plupart des gens souhaitent surtout passer des fêtes conviviales, intimes et sereines, et non plus fastueuses ou chargées.
Bonne nouvelle : grâce à quelques choix réfléchis (et nos conseils 😉), vous pouvez faire de cette fin d'année exactement ce dont vous avez besoin : plus de plaisir, moins d'obligations.
Que dit l’enquête ?
- La convivialité plutôt que le faste.
Près de 3 personnes sur 10 souhaitent avant tout passer du temps avec leur famille ou leurs amis ; 26 % veulent le moins d’obligations possible ; 20 % aspirent à de la tranquillité et à du temps pour eux. Sortir au resto (7 %) ou faire la fête jusqu’au bout de la nuit (4 %) sont moins importants. - Préparer, ça aide.
La moitié des personnes interrogées apprécient les préparatifs ; 2 personnes sur 5 réfléchissent à l’avance au menu ; 1 sur 3 (32 %) suit les promotions. - Budget ?
Incertain. 63 % ont un budget (souple) pour la nourriture et les boissons, 23 % ne se fixent aucune limite, 14 % respectent strictement leur budget. Budget moyen : ± 250 € ; 62 % ne savent pas exactement ce qu’ils dépensent.
Consultez ici tous les résultats de l’enquête
En bref : nous voulons des fêtes simples et chaleureuses, mais perdons facilement le fil à cause des attentes, du budget et des choix.
Fêter plus consciemment, pas parfaitement : 5 petites habitudes
- Choisissez ce qui compte.
Limitez votre agenda. Un moment chaleureux passé ensemble vaut mieux que trois dîners pris à la hâte. - Restez simple.
Choisissez un menu que vous maîtrisez. Les classiques ont toujours du succès et apportent une certaine sérénité. - Rendez votre budget visible.
Notez votre total (par exemple 250 €) et répartissez-le entre les amuse-bouches, le plat principal, le dessert et les boissons. - Prévoyez des variantes.
Une option végétarienne ou un accompagnement sans allergènes élimine immédiatement le stress. - Planifiez vos pauses.
De courtes pauses rendront votre fête... plus festive.
Ateliers de fin d’année : sympas et plein de conseils
Envie de faire autrement cette année ? Nos ateliers de fin d'année vous donneront des conseils concrets et réalisables :
- Cuisiner de manière festive et réalisable.
Des classiques intelligents, le timing, la planification des courses, l'utilisation des restes. - Un budget au bon goût.
Cuisiner dans les limites de votre budget sans sacrifier le goût. - Attention à chacun.
Des idées pour les végétariens/végétaliens/allergiques sans tracas supplémentaires. - Prendre du temps ensemble.
Petits rituels à vivre en famille ou entre amis.
Webinaire GRATUIT : Comment gérer le stress pour un meilleur équilibre de vie ?
Vous sentez que le stress vient surtout de la tête ? Listes sans fin, « et si… », réveils nocturnes…Suivez notre webinaire GRATUIT : « Comment gérer le stress pour un meilleur équilibre de vie ? » avec Axelle Golinvaux, psychologue industrielle, formatrice, coach et conférencière, forte de plus de 20 ans d’expérience en ressources humaines, en bien-être au travail et en résilience.
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