Se libérer des prisons intérieures

Apprenez à lâcher ce qui vous freine au quotidien

Pris dans le rythme du quotidien, nous avançons souvent en pilote automatique. Sans nous en rendre compte, nous nous enfermons dans des peurs, des jugements ou des certitudes qui rétrécissent notre espace intérieur. Comment redevenir plus libre dans un monde qui nous presse, nous inquiète et nous divise ?

Lors de ce webinaire, Ilios Kotsou, docteur en psychologie des émotions, vous invite à ralentir, ressentir, et reconnaître ce qui nous relie à la vie, profondément. À travers des récits, des exemples concrets et des pratiques simples — une respiration, un instant de silence, une pensée questionnée — vous apprenez à retrouver un espace intérieur où vous pouvez respirer, choisir et vous ouvrir. Pas besoin de grandes révolutions, tout commence par de petits ajustements.

Portrait d’Ilios Kotsou souriant sur fond bleu comme illustration du webinaire Se libérer des prisons intérieures sur le bien être mental et le développement personnel.jpg

Nous ne choisissons pas toujours ce qui nous arrive, mais nous pouvons apprendre à choisir comment nous y répondons.

Ilios Kotsou docteur en psychologie

Qu’allez-vous retirer de la session ?

Identifier les habitudes, peurs et jugements qui vous limitent au quotidien.
Apprendre à créer un espace intérieur, même lorsque tout ne va pas comme prévu.
Découvrir des attitudes simples pour mieux faire face aux défis.
Expérimenter des pratiques accessibles pour retrouver présence et capacité de choix.

Qui est Ilios Kotsou ?

Ilios Kotsou est docteur en psychologie des émotions. Auteur de nombreux articles scientifiques et ouvrages, il se spécialise sur les questions du bien-être, des émotions et de la résilience et est reconnu pour sa pédagogie très vivante, son humour et son enthousiasme.

Infos pratiques

Durée: +/- 75 min.
Vous vous inscrivez pour la rediffusion d'une session en direct. Il n'est donc pas possible d’interagir par chat en direct.
Après votre inscription, vous recevez immédiatement le lien vers l'enregistrement par e-mail. Vous pouvez commencer tout de suite.
L'enregistrement reste disponible jusqu'au 17/10/2026.

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