Quand votre cerveau dit « pause »
Se déconnecter, ça fait du bien !
Votre téléphone n’arrête pas de sonner, votre ordinateur portable reste allumé en continu, et la pression au travail ne cesse d’augmenter. Faire une vraie pause relève du défi ! Pourtant, chacun a droit à ce bouton « off ». Mais comment y parvenir concrètement ? Quels outils peuvent vous aider à souffler et à prendre du recul ? Et que faire si décrocher vous semble tout simplement impossible ?
Le Dr Inge Declercq, neurologue et spécialiste du sommeil et du stress, vous livre des réponses claires et accessibles. Lors de cette session interactive, elle vous invite à explorer les effets de l’hyperconnexion sur votre bien-être, votre cerveau et vos performances. Vous repartirez avec des conseils concrets et faciles à appliquer pour mieux gérer votre énergie, améliorer votre concentration et retrouver un véritable équilibre.
Qu’allez-vous retirer de la session ?
- Vous repartirez avec des conseils concrets et des outils pratiques pour mieux déconnecter.
- Vous apprendrez à mieux vous concentrer, gérer votre énergie et dominer votre stress.
- Vous améliorerez votre bien-être et renforcerez votre résilience grâce à plus de repos mental.
Qui est Inge Declercq ?
Le Dr Inge Declercq est neurologue, experte certifiée en sommeil et autrice. Elle partage en langage clair ses connaissances sur le sommeil et la déconnexion, à travers conférences, formations, ses livres, son entreprise SleepWell&StressLess et l’UZA.
Infos pratiques
- Durée : +/- 90 min.
- Cette session interactive est unique et se déroulera le 18 novembre 2025 à l’Academy de Jambes .
- Vous avez la possibilité de poser vos questions à Inge Declercq pendant la session. Vous pouvez ensuite continuer à en discuter librement autour d’un verre.
Les réponses à vos questions
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Nos conférences sont l'occasion d'apprendre, de s'inspirer et d'échanger avec d'autres participants. Nos experts partagent leurs connaissances, leur expérience et des conseils pratiques sur des sujets d'actualité tels que la santé, l’éducation, la durabilité ou l’alimentation.
Des questions ? N’hésitez pas à les poser ! Après la conférence, vous aurez l'opportunité de partager vos expériences et réflexions avec l’orateur et les autres participants, dans une ambiance conviviale, autour d’un verre.
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Le prix d’une conférence comprend :
- une boisson
- un parking gratuit
- la présentation donnée par un expert
- une mine d’information, d’inspiration et de conseils pratiques
- la possibilité d’échanger des expériences avec l’expert et les autres participants
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