Comment se déroule une conférence dans notre Academy ?

Nos conférences sont l'occasion d'apprendre, de s'inspirer et d'échanger avec d'autres participants. Nos experts partagent leurs connaissances, leur expérience et des conseils pratiques sur des sujets d'actualité tels que la santé, l’éducation, la durabilité ou l’alimentation. Des questions ? N’hésitez pas à les poser ! Après la conférence, vous aurez l'opportunité de partager vos expériences et réflexions avec l’orateur et les autres participants, dans une ambiance conviviale, autour d’un verre.

Que comprend le prix indiqué pour une conférence ?

Le prix d’une conférence comprend : une boisson un parking gratuit la présentation donnée par un expert une mine d’information, d’inspiration et de conseils pratiques la possibilité d’échanger des expériences avec l’expert et les autres participants

À qui s’adressent les conférences ?

À toutes celles et ceux qui souhaitent vivre de manière plus responsable et saine, avec une approche douce et accessible. Que vous soyez : seul ou accompagné jeune ou plus âgé à la recherche d’informations sur la santé, l’alimentation, le bien-être mental ou un mode de vie équilibré … vous trouverez dans nos conférences un mélange inspirant d’expertises et de rencontres avec des personnes qui partagent les mêmes aspirations.

Maîtrisez votre stress grâce à la cohérence cardiaque

Respirez et retrouvez le calme en quelques minutes

Face à une situation stressante, le cœur s’emballe, la pression monte, les pensées surgissent… Dans le tumulte du quotidien, il n’est pas toujours simple de retrouver le calme. Pourtant, votre corps possède déjà un outil puissant pour se réguler : la respiration. Simple, accessible et scientifiquement validée, la cohérence cardiaque permet d’agir directement sur votre équilibre intérieur, là où le mental seul ne suffit plus.

Lors de cette conférence interactive, Melinda Wezenaar, coach en cohérence cardiaque, vous montre comment une respiration simple, rythmée à six cycles de respiration par minute, envoie un signal de sécurité au cerveau. Le cœur et le système nerveux s’équilibrent, la variabilité cardiaque devient régulière et vous passez en « mode sûr » : calme, vigilance et capacité de réaction. Découvrez cette méthode facile à intégrer au quotidien et accessible à tous.

Qu’allez-vous retirer de la session ?

Comprendre les bases scientifiques de la cohérence cardiaque et ses effets sur le stress.
Découvrir pourquoi et comment la respiration influence directement le cerveau.
Apprendre une méthode simple, rapide et facile à intégrer dans votre quotidien afin de retrouver un état de calme, de clarté mentale et de meilleure gestion des émotions.

Qui est Melinda Wezenaar ?

Melinda Wezenaar est coach et facilitatrice en cohérence cardiaque. Elle accompagne personnes et organisations dans la gestion du stress, la prévention du burn-out et le développement de la résilience grâce à une méthode simple, scientifiquement prouvée et mesurable. Elle coordonne le réseau de coachs en Belgique francophone.

Infos pratiques

Durée : +/- 90 min.
Cette session interactive est unique et se déroulera le 24 septembre 2026 à l’Academy de Jambes.
Vous avez la possibilité de poser vos questions à Melinda Wezenaar pendant la session. Vous pouvez ensuite continuer à en discuter librement autour d’un verre.

Les réponses à vos questions

Comment se déroule une conférence dans notre Academy ?

Nos conférences sont l'occasion d'apprendre, de s'inspirer et d'échanger avec d'autres participants. Nos experts partagent leurs connaissances, leur expérience et des conseils pratiques sur des sujets d'actualité tels que la santé, l’éducation, la durabilité ou l’alimentation.

Des questions ? N’hésitez pas à les poser ! Après la conférence, vous aurez l'opportunité de partager vos expériences et réflexions avec l’orateur et les autres participants, dans une ambiance conviviale, autour d’un verre.
Que comprend le prix indiqué pour une conférence ?
Le prix d’une conférence comprend :
- une boisson
- un parking gratuit
- la présentation donnée par un expert
- une mine d’information, d’inspiration et de conseils pratiques
- la possibilité d’échanger des expériences avec l’expert et les autres participants
À qui s’adressent les conférences ?
À toutes celles et ceux qui souhaitent vivre de manière plus responsable et saine, avec une approche douce et accessible. Que vous soyez :
- seul ou accompagné
- jeune ou plus âgé
- à la recherche d’informations sur la santé, l’alimentation, le bien-être mental ou un mode de vie équilibré
… vous trouverez dans nos conférences un mélange inspirant d’expertises et de rencontres avec des personnes qui partagent les mêmes aspirations.

Vers l'aperçu

Laissez-vous inspirer

À la une

Maîtrisez votre stress grâce à la cohérence cardiaque

Respirez et retrouvez le calme en quelques minutes

Qu’allez-vous retirer de la session ?

Qui est Melinda Wezenaar ?

Infos pratiques

Les réponses à vos questions

À la une

Laissez-vous inspirer

À la une

Mode de vie durable

Barbecue

Pour les fêtes

Plaisir et découverte

Facile et rapide

Alimentation équilibrée

Techniques culinaires

Alimentation végétale? Naturellement délicieux!

Bien dans sa tête

Bien dans son corps

Vivre sainement et se sentir bien dans sa peau.

Grossesse et bébé

Avec votre enfant

Éducation

Maîtrisez votre budget