Nourrir ses ambitions
Que faut-il manger pour devenir plus fort, plus rapide et en meilleure forme ? Dans cet épisode de Jims on the Move, nous découvrons le monde de la nutrition sportive.
Ce que l’on mange et boit avant, pendant et après l’effort – et même au quotidien – impacte directement nos performances. Sans le bon carburant, impossible d’atteindre son plein potentiel.
Pour explorer ce pilier essentiel du sport, Helena reçoit dans ce podcast de Jims on the Move deux experts : Sarah Dardenne, diététicienne et personal trainer, et Christophe Thomas, fondateur de TraKKs et ultra-traileur.
Au programme : conseils pratiques, astuces nutritionnelles et stratégies pour optimiser votre énergie et dépasser vos limites !
Cet article a été réalisé en collaboration avec Jims.
