Bol petit-déjeuner avec des graines de chia riches
Pas le temps pour un petit déjeuner sain ? Dans ce cas, un pudding aux graines de chia avec du Danone Activia Fibres est une alternative pratique. Il vous suffit de le préparer la veille au soir en mélangeant les graines de chia avec de l’Activia Fibres et le lait de votre choix. Laissez reposer toute la nuit au réfrigérateur et ajoutez le matin des fruits frais, des noix ou des graines. De quoi commencer la journée sans stress et sans excuses !
1 bowl
Ingrédients
- 1 c. à s. de graines de chia
- 2 pots de yaourt Activia Fibres
- 100 ml de lait d’avoine ou de lait de coco
- 1 c. à s. de sirop d’érable
- fruits, graines et semences au choix
Une recette de Danone
Préparation
- Mélangez les graines de chia avec le yaourt et le lait de votre choix dans un pot hermétique. Secouez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Ajoutez le sirop d’érable.
- Laissez reposer le pudding de chia au réfrigérateur pendant une nuit.
- Ajoutez des fruits, graines et semences de votre choix avant de servir.
