Kom naar onze tweede Belevingsdag Gezond Leven
Na een succesvolle eerste Belevingsdag Gezond Leven, komt er nu een tweede editie. En dit keer zelfs op 2 locaties. Op zondag 11 oktober in Academy Halle en zondag 25 oktober in Academy Merelbeke-Melle zetten we alles in het teken van je goed voelen. Geen medische hocus pocus, wél een dag vol fijne vibes, inspirerende babbels enfrisse ideeën. Je gaat naar huis met concrete tips én een grote glimlach.
Afspraak in de Academy in Halle of Merelbeke-Melle
- Stel je eigen programma samen: zin in een actieve sessie, boeiende lezing, democooking of praktische workshop? Jij kiest ter plaatse uit tientallen activiteiten – van gezond leren koken tot klankschaalmeditatie. Tussendoor is er tijd om bij te praten en te genieten van iets lekkers (en gezonds).
- Krijg advies van experts: voedingsexperts, coaches, therapeuten en begeleiders delen hun inzichten en bruikbare tips rond voeding, beweging, slaap en mentale rust.
- Ga geïnspireerd naar huis met nieuwe ideeën en energie én een leuke goodiebag!
Zin om erbij te zijn?
Een greep uit het programma
Tai Chi: bewegen met aandacht en kracht
Rust in je hoofd, stevigheid in je lijf. Tijdens deze Tai Chi-sessie ontdek je hoe meditatie, ademhalingsoefeningen en trage, gecontroleerde kungfu-bewegingen je focus versterken en spanning helpen loslaten.
Steven De Cauwer, coach Tai Chi Chuan
Energiedips? Vang ze op met wat je eet
Middagdipje? Weg ermee! Caroline legt uit hoe voeding je bloedsuikerspiegel beïnvloedt en waarom je soms piekt en crasht. Je krijgt haalbare tips om je energie stabieler te houden, zonder plots op een dieet van selderstengels te leven.
Caroline Van Damme, apotheker & Yoboo-leefstijlcoach
Kom tot rust met klankschalen
Even niks moeten. Tijdens deze sessie kom je tot rust met de zachte klanken en trillingen van klankschalen. Gewoon luisteren, ademen en ontspannen. Je stapt buiten met een lichter gevoel en nieuwe energie.
Ariël Growsong, gecertificeerd sound healer (Mindbuddies)
Zo laat je stress los met hartcoherentie
Spanning die zich soms opstapelt doorheen de dag? In deze workshop ontdek je hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken sneller rust vindt. Tine leert je praktische tools uit de hartcoherentie die je overal kan gebruiken – van tussen twee meetings tot thuis in de zetel.
Tine Verweire, hartcoherentie- & stresscoach (Mindbuddies)
Natuurlijke remedies tegen stress
Zin in kleine gewoontes die je dag lichter maken? In deze workshop ontdek je hoe natuurlijke remedies je kunnen helpen ontspannen en opladen. Britt en Margaux delen praktische tips en eenvoudige technieken waarmee je zelf kan experimenteren.
Britt Byns en Margaux Claes, apothekers Newpharma
Slim snacken met meer (bio)vezels
Vezels saai? Niet in deze democooking. Proef van wortelgranola, vezelrijke brownies en energieballetjes waar je spontaan nog eentje van neemt. Katrien en Kristel tonen hoe je makkelijk extra (bio)vezels toevoegt aan je dag.
Katrien Neveux (voedingsdeskundige) en Kristel Adriaens (culinair Expert), Bio-Planet
Bekijk hier binnenkort het volledige programma
De Belevingsdag praktisch
Academy Merelbeke-Melle
- Datum: zondag 25 oktober, 9 - 13 u. of 14 - 18 u.
- Plaats: Academy Merelbeke-Melle
- Prijs: € 29/halve dag (inclusief hapje, drankje en goodiebag)
- Inschrijven per halve dag (voor- of namiddag)
Zin om erbij te zijn?
In samenwerking met
