TEST: Hoe goed zorg jij voor je darmen?

Gezond leven Eten Evenwichtig eten

Gezonde darmen vragen geen grote ommezwaai, wel de juiste keuzes. Maar weet jij wat écht helpt? Test je kennis over vezels, het microbioom en dagelijkse gewoontes die je darmen ondersteunen.

Alles over vezels in één handige, digitale gids!

Onze vezelgids helpt je in 3 eenvoudige stappen om vezelrijker te eten:

Stap 1: Waar vind je vezels?
Welke voedingsgroepen bevatten vezels?
Stap 2: Op naar 30 gram
Haalbare tips en lekkere recepten voor meer vezels op je bord.
Stap 3: Word vezelwijzer met Colruyt Group Academy
Advies van Dr. Magali Surmont en ons aanbod om verder aan de slag te gaan.

Open de vezelgids

vezelgids desktop_NL.jpg

op naar 30 gram.jpg

vezelgids desktop_NL.jpg

op naar 30 gram.jpg

Microbioom_Reference beeld_750 x 4802.png

Microbioom voor beginners

opgeblazen-gevoel-tips_Reference beeld_750 x 4803.jpg

Weg met dat opgeblazen gevoel

colruyt darmtest.png

Doe een darm-zelftest

Colruyt biedt een reeks zelftesten aan in de rayon parafarma. Nieuw in het assortiment zijn de zelftesten voor vroege opsporing van darmkanker, urineweginfectie, menopauze, vitamine D of ijzertekort.

Bekijk de zelftesten

Experimenteer met fermentatie

Kies af en toe voor gefermenteerde voeding zoals kimchi, zuurkool of desembrood. Door het fermentatieproces bevatten ze goede bacteriën en zijn ze vaak lichter verteerbaar.

Leer fermenteren