Se libérer des prisons intérieures
Apprenez à lâcher ce qui vous freine au quotidien
Pris dans le rythme du quotidien, nous avançons souvent en pilote automatique. Sans nous en rendre compte, nous nous enfermons dans des peurs, des jugements ou des certitudes qui rétrécissent notre espace intérieur. Comment redevenir plus libre dans un monde qui nous presse, nous inquiète et nous divise ?
Lors de ce webinaire, Ilios Kotsou, docteur en psychologie des émotions, vous invite à ralentir, ressentir, et reconnaître ce qui nous relie à la vie, profondément. À travers des récits, des exemples concrets et des pratiques simples — une respiration, un instant de silence, une pensée questionnée — vous apprenez à retrouver un espace intérieur où vous pouvez respirer, choisir et vous ouvrir. Pas besoin de grandes révolutions, tout commence par de petits ajustements.
Qu’allez-vous retirer de la session ?
- Identifier les habitudes, peurs et jugements qui vous limitent au quotidien.
- Apprendre à créer un espace intérieur, même lorsque tout ne va pas comme prévu.
- Découvrir des attitudes simples pour mieux faire face aux défis.
- Expérimenter des pratiques accessibles pour retrouver présence et capacité de choix.
Qui est Ilios Kotsou ?
Ilios Kotsou est docteur en psychologie des émotions. Auteur de nombreux articles scientifiques et ouvrages, il se spécialise sur les questions du bien-être, des émotions et de la résilience et est reconnu pour sa pédagogie très vivante, son humour et son enthousiasme.
Infos pratiques
- Durée : ± 75 min.
- Cette session interactive est unique et se déroulera le 16 avril 2026.
- Après votre inscription, vous recevrez un lien vers la session.
- Vous pouvez poser vos questions à l’aide du système de chat.
- Cette session sera enregistrée. Les participants recevront le lien vers l’enregistrement à l’issue de la session. L’enregistrement restera disponible jusqu’au 16/05/2026.
Les réponses à vos questions
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Oui, bien sûr ! Après l’événement, vous recevrez un e-mail avec un lien vers l’enregistrement. Vous aurez au moins un mois pour le (re)visionner. La durée de validité exacte du lien sera indiquée dans l’e-mail ainsi que sur la page du webinaire.
Dans le cas où l’orateur nous demande de ne pas conserver l’enregistrement, nous mentionnons sur la page du webinaire qu’il est uniquement visible en direct.
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Après votre inscription, vous recevrez par e-mail un lien vers l’émission en direct sur YouTube. Il n’est pas nécessaire d’avoir un compte YouTube pour suivre le webinaire, mais bien si vous souhaitez poser des questions et interagir dans le chat.
Nous lançons le direct 15 minutes avant l’heure prévue pour vous permettre de tester le son et le système de chat. Vous trouverez davantage d’informations sur le déroulement technique du webinaire dans nos questions fréquentes.
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Bien sûr ! Si vous suivez le webinaire en direct, vous pourrez poser vos questions via le chat. Notez toutefois que vous devrez disposer d’un compte et d’une chaîne YouTube pour cela. Plus de détails sont disponibles dans nos questions fréquentes.
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