Le pouvoir du sommeil
Réveillez votre énergie et votre bien-être
Vous ressentez souvent le poids d’un manque de sommeil ? Votre énergie diminue, la concentration devient difficile, le stress s’accumule et vous en devenez irritable. Trop souvent négligé, le sommeil est pourtant la clé de votre bien-être physique et mental. Et une bonne nuit de sommeil commence dès le début de la journée.
Lors de ce webinaire, le Dr Inge Declercq, neurologue et experte certifiée du sommeil, vous dévoile des outils concrets pour mieux gérer le stress et les ruminations nocturnes. Grâce à une approche interactive, vous apprendrez à optimiser la relation entre sommeil, alimentation et énergie afin de retrouver des nuits sereines et des journées pleines de vitalité !
Qu’allez-vous retirer de la session ?
- Des techniques éprouvées pour favoriser un sommeil profond et réparateur.
- Des conseils concrets pour apaiser l’esprit et freiner les ruminations nocturnes.
- Des clés pour mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
- Des astuces pratiques pour booster votre énergie dès le matin.
Qui est Inge Declercq ?
Le Dr Inge Declercq est neurologue, experte certifiée en sommeil et autrice. Elle partage en langage clair ses connaissances sur le sommeil et la déconnexion, à travers conférences, formations, ses livres, son entreprise SleepWell&StressLess et l’UZA.
Infos pratiques
- Durée : ± 75 min.
- Cette session interactive est unique et se déroulera le 16 septembre 2025.
- Après votre inscription, vous recevrez un lien vers la session.
- Vous pouvez poser vos questions à l’aide du système de chat.
- Cette session sera enregistrée. Les participants recevront le lien vers l’enregistrement à l’issue de la session. L’enregistrement restera disponible jusqu’au 16/10/2025.
Les réponses à vos questions
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Oui, bien sûr ! Après l’événement, vous recevrez un e-mail avec un lien vers l’enregistrement. Vous aurez au moins un mois pour le (re)visionner. La durée de validité exacte du lien sera indiquée dans l’e-mail ainsi que sur la page du webinaire.
Dans le cas où l’orateur nous demande de ne pas conserver l’enregistrement, nous mentionnons sur la page du webinaire qu’il est uniquement visible en direct.
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Après votre inscription, vous recevrez par e-mail un lien vers l’émission en direct sur YouTube. Il n’est pas nécessaire d’avoir un compte YouTube pour suivre le webinaire, mais bien si vous souhaitez poser des questions et interagir dans le chat.
Nous lançons le direct 15 minutes avant l’heure prévue pour vous permettre de tester le son et le système de chat. Vous trouverez davantage d’informations sur le déroulement technique du webinaire dans nos questions fréquentes.
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Bien sûr ! Si vous suivez le webinaire en direct, vous pourrez poser vos questions via le chat. Notez toutefois que vous devrez disposer d’un compte et d’une chaîne YouTube pour cela. Plus de détails sont disponibles dans nos questions fréquentes.
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