…zonder het geschenk van de slaap blijft niemand in leven…
Een goede nachtrust is een van de belangrijkste voorwaarden voor een optimaal functioneren overdag. Naast voeding, beweging en sociale contacten is het een van de fundamentele pijlers waarop een goede gezondheid rust.
Onze slaap evolueert ons hele leven met ons mee, en is uiteindelijk ook onderhevig aan ons verouderingsproces. Daar is geen ontkomen aan.
Maar wat betekent dat nu precies? Hoe ervaren we dat? Vanaf welke leeftijd? En is dat bij iedereen zo?
En vooral, valt er wat aan te doen?
Al deze vragen komen in dit webinar aan bod. Spoiler: ja, je kan invloed uitoefenen op je slaapkwaliteit.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Je verwerft inzicht in hoe je slaap doorheen de jaren verandert.
- Wat is een slaapparameter: hoe evolueert die en wat is normaal? En wat weer niet?
- Hoe eenzaamheid, pijn, mantelzorg of pensionering een invloed heeft op je nachtrust.
- Tips om de kwaliteit van je nachtrust zo lang mogelijk te behouden.
- De vele voordelen van beweging en sociale contacten voor de kwaliteit en kwantiteit van je slaap en welbevinden.
Hoe werkt het praktisch?
- Duur: +/- 75 min.
- Deze interactieve sessie is eenmalig en staat gepland op 7 mei 2024.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen worden er een aantal behandeld.
- De sessie wordt opgenomen. Deelnemers ontvangen na afloop de link naar de opname. Deze blijft beschikbaar tot 1 maand na het webinar.
- Interesse in het boekvoordeel? Je ontvangt na inschrijving de promocode voor de aankoop van het boek. (Hiermee geniet je 10% korting en gratis thuislevering.) De code is geldig t.e.m. 4 weken na de Lifetalks-sessie
- Meer info over het boek vind je hier.
Wie is Sandra Pirrera?
- Studeerde Klinische Psychologie aan de VUB
- Verzorgt sinds 2007 lezingen over de boeiende thematiek van de slaap
