Les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Restez maître de votre existence
Dans un monde qui change constamment, il arrive que nous perdions nos repères. Heureusement, des moyens sont mis en place pour nous aider à retrouver un équilibre mental. Mais face à la multitude de méthodes proposées, il est parfois difficile de s’y retrouver. Peut-être consultez-vous déjà un professionnel et cherchez-vous de nouvelles astuces faciles à mettre en pratique ? Ou vous aimeriez en apprendre plus sur vous-même grâce à des techniques éprouvées et validées scientifiquement ? En résumé, comment reprendre votre vie en main ?
Lors de cette session pratique, Caroline Depuydt s’appuie sur son ouvrage « Bien dans ma tête grâce aux neurosciences » pour vous rendre les clés de votre propre existence. Comment ? En vous aidant à vous sentir mieux mentalement, en pleine possession de vos moyens, bien dans votre tête, tout simplement.
Qu’allez-vous retirer de la session ?
- Vous recevez un aperçu de nombreuses disciplines et de leurs bienfaits : méditation, EMDR, cohérence cardiaque et bien d’autres.
- Vous apprenez à comprendre le fonctionnement de votre cerveau et découvrez comment éveiller vos facultés d’autoguérison.
- Vous recevez des ressources accessibles et pertinentes qui vous permettront de préserver votre équilibre mental.
Qui est Caroline Depuydt ?
Caroline Depuydt est psychiatre, directrice médicale générale adjointe de l’ASBL Epsylon, autrice de livres, conférencière… À travers ces différents rôles, elle partage son savoir et vise à vulgariser et déstigmatiser la santé mentale auprès du grand public.
Pratique
- Durée : +/- 90 min.
- Cette session interactive est unique et se déroulera le 16 septembre 2025 à l’Academy de Jambes.
- Vous avez la possibilité de poser vos questions à Caroline Depuydt pendant la session. Vous pouvez ensuite continuer à en discuter librement autour d’un verre.
Les réponses à vos questions
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Nos conférences sont l'occasion d'apprendre, de s'inspirer et d'échanger avec d'autres participants. Nos experts partagent leurs connaissances, leur expérience et des conseils pratiques sur des sujets d'actualité tels que la santé, l’éducation, la durabilité ou l’alimentation.
Des questions ? N’hésitez pas à les poser ! Après la conférence, vous aurez l'opportunité de partager vos expériences et réflexions avec l’orateur et les autres participants, dans une ambiance conviviale, autour d’un verre.
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Le prix d’une conférence comprend :
- une boisson
- un parking gratuit
- la présentation donnée par un expert
- une mine d’information, d’inspiration et de conseils pratiques
- la possibilité d’échanger des expériences avec l’expert et les autres participants
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