Gérer le stress pour un meilleur équilibre de vie
Ne craignez plus le stress
Périodes difficiles, flux d’informations, changements constants… Autant d’obstacles qui engendrent du stress, y compris au travail. De plus en plus de personnes éprouvent une baisse de l’attention et de la concentration, ont du mal à s’adapter et ressentent de la tension et du stress. Ces symptômes ont une incidence directe sur la satisfaction et les performances. Heureusement, il existe des pistes pour faire face à cette réalité.
Dans cette session pratique, Axelle Golinvaux vous fera découvrir les signaux de stress et comment les gérer avec résilience. Grâce à des exemples pratiques et des conseils concrets, vous apprendrez à repérer des situations problématiques et à les affronter. Résultat : vous disposerez des outils nécessaires pour mener une vie en meilleure santé, à la fois mentale et physique.
Qu’allez-vous retirer de la session ?
- Vous recevez un aperçu clair des différents types de stress ainsi que de leurs caractéristiques physiques, mentales et cognitives.
- Vous découvrez l’importance de repérer vos sources d’énergie et de les rechercher/stimuler de manière proactive.
- Vous recevez des conseils pour gérer les symptômes du stress et des outils concrets pour un meilleur équilibre entre travail et vie privée.
Qui est Axelle Golinvaux ?
Diplômée en psychologie industrielle, Axelle Golinvaux s’appuie sur plus de 20 ans d’expérience en gestion de ressources humaines dans divers secteurs. Formatrice, coach, conférencière et consultante, elle contribue entre autres à un leadership agile et à un meilleur bien-être au travail.
Pratique
- Durée : +/- 90 min.
- Cette session interactive est unique et se déroulera le 12 juin 2025 à l’Academy de Jambes.
- Vous avez la possibilité de poser vos questions à Axelle Golinvaux pendant la session. Vous pouvez ensuite continuer à en discuter librement autour d’un verre.
Les réponses à vos questions
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Nos conférences sont l'occasion d'apprendre, de s'inspirer et d'échanger avec d'autres participants. Nos experts partagent leurs connaissances, leur expérience et des conseils pratiques sur des sujets d'actualité tels que la santé, l’éducation, la durabilité ou l’alimentation.
Des questions ? N’hésitez pas à les poser ! Après la conférence, vous aurez l'opportunité de partager vos expériences et réflexions avec l’orateur et les autres participants, dans une ambiance conviviale, autour d’un verre.
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Le prix d’une conférence comprend :
- une boisson
- un parking gratuit
- la présentation donnée par un expert
- une mine d’information, d’inspiration et de conseils pratiques
- la possibilité d’échanger des expériences avec l’expert et les autres participants
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