Verlangzamen: het geheim van tevreden tijd
In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, vergeten we soms stil te staan bij wat écht belangrijk is. Wat als je even zou pauzeren? Psycholoog Elke Gybels leert je hoe je bewuster kunt leven, je tijd doelgerichter gebruikt en meer voldoening haalt uit momenten met anderen. In deze blog deelt ze 3 concrete inzichten en handvaten die je helpen om meer rust, tevredenheid en verbinding te ervaren – met jezelf én met anderen.
1. Tevreden tijd is een keuze
Tevredenheid vraagt bewuste aandacht. Vraag jezelf eens af: “Over welke inhoud in mijn leven ben ik nú al tevreden?” De antwoorden op deze vraag geven je zicht op wat al werkt, wat je voedt en wat je verbindt. Ze vormen de basis om op verder te bouwen en na te gaan wat je wil behouden, versterken of bijsturen.
.png/jcr:content/renditions/LP_image%202_verlangzamen-het-geheim-van-tevreden-tijd%20(1).web.1920.1920.webp)
2. Word een komma-koesteraar
Een komma geeft ademruimte in een zin. Zo kun jij ook ademruimte geven aan je leven. Stilstaan en bewust opmerken wat er aan moois is in je omgeving, helpt je kalmer en gelukkiger te voelen. Wees een toerist in je eigen leven: kijk met nieuwe ogen, gebruik al je zintuigen, glimlach eens naar een vreemde. Kleine momenten van verwondering maken een groot verschil.
3. Laad op tijd je batterijen op
Als de batterij van je telefoon leeg is, laad je die op. Maar doe je dat ook voor jezelf? Wacht niet tot je volledig uitgeput bent. Neem micropauzes: 5 tot 15 minuten om bewust te ademen, te bewegen of een kop thee te drinken zonder afleiding. Gun jezelf ook sluitingstijden. Je hoeft niet altijd ‘aan’ te staan.
Verlangzamen is geen achteruitgang
Verlangzamen is een bewuste stap naar meer levenskwaliteit. Door kleine keuzes te maken en je aandacht te richten op wat echt telt, creëer je meer tevreden tijd — en dat maakt het leven des te waardevoller.
Meer weten?
Schrijf je in voor het webinar met Elke Gybels en ontdek hoe verlangzamen jouw leven meer diepgang en rust kan geven.
In samenwerking met Lannoo.
