Tussendoortjes voor je baby: guilty pleasure of goed idee?
Zodra je baby vaste voeding begint te ontdekken, duiken ook de vragen op. Wanneer mag je een tussendoortje geven? Is dat wel gezond? En hoe weet je welke snacks geschikt zijn? Met zoveel adviezen en zoveel keuze in de winkel is het niet altijd makkelijk om de juistebeslissing te nemen.
Het goede nieuws? Tussendoortjes hoeven helemaal geen slechte gewoonte te zijn. Integendeel: op het juiste moment en in de juiste vorm kunnen ze zelfs bijdragen aan de ontwikkeling van je baby.
Cathérine Heugens is kinderdiëtist en mama van twee dochters. Cathérine heeft meer dan 20 jaar ervaring in baby- en peutervoeding en werkt als Scientific Affairs Manager bij Nestlé. Ze koppelt wetenschappelijke kennis aan echte verhalen uit het leven van jonge ouders.
Meer dan een tussendoortje
Vanaf ongeveer 10 maanden kunnen tussendoortjes een mooie aanvulling zijn op de gewone maaltijden. Niet alleen om een klein hongertje te stillen, maar ook omdat ze je kindje helpen om nieuwe smaken en texturen te leren kennen. Bovendien stimuleren ze het kauwen, de hand-mondcoördinatie en de motorische ontwikkeling. Een snack kan dus ook een klein oefenmoment zijn.
Snacks? Ja, maar met verstand
Dat betekent natuurlijk niet dat elk koekje plots een gezonde keuze is. Kijk goed naar wat je aanbiedt. Er bestaan tussendoortjes die speciaal ontwikkeld zijn voor baby's en die aangepast zijn aan hun voedingsbehoeften. Sommige bevatten bijvoorbeeld vitamine B1, een voedingsstof die belangrijk is voor de normale ontwikkeling van het zenuwstelsel.
Balans boven alles
Het belangrijkste blijft evenwicht. Tussendoortjes vervangen geen hoofdmaaltijden, maar vullen ze aan. Zie ze als een extra momentje om te proeven, te ontdekken en samen te genieten. Zonder schuldgevoel, maar ook met mate.
In samenwerking met Nestlé.
