Water is leven! Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60 % uit water. Dat van een pasgeborene voor 78 %! Daarom moet je baby, net als jij, gehydrateerd blijven. Maar hoeveel moet je dan precies geven? En op welke leeftijd? Hou de vochtbalans van je baby op peil.
De voordelen van water voor het lichaam
Het is belangrijk dat je baby voldoende drinkt voor zijn gezondheid, groei en welzijn. Water dient vooral:
- als bouwsteen voor lichaamscellen en -weefsels.
- als smeermiddel tijdens spiercontractie.
- om de lichaamstemperatuur op peil te houden.
- voor het geheugen en het reactievermogen.
Een goed gehydrateerde baby
De eerste 6 maanden voorziet moedermelk of flesvoeding in de waterbehoefte van je baby. Vanaf 6 maanden kan je je baby een beetje water geven. Gebruik het liefst water in flessen dat arm is aan mineralen en zonder prik.
Denk er ook aan om je baby extra water te geven bij koorts, diarree, overgeven of warm weer.
Let op: tot 20 maanden heeft je kind geen dorstgevoel. Bovendien kan je kind ook nog niet om drinken vragen. Je moet dus in het oog houden dat je kind altijd goed gehydrateerd is.
Let op: tot 20 maanden heeft je kind geen dorstgevoel. Bovendien kan je kind ook nog niet om drinken vragen. Je moet dus in het oog houden dat je kind altijd goed gehydrateerd is.
Extra water nodig?
Als je je baby na 6 maanden ook borstvoeding blijft geven, heeft die niet echt nood aan extra water. Je kan wel een beetje water geven als je kind dat aangenaam vindt, bijvoorbeeld net na een vaste maaltijd. En als je nog borstvoeding geeft als je kind een jaar oud is, geef dan niet te veel melk tussen de maaltijden door. De maaltijden kunnen dan worden aangevuld met water.
Krijgt je kind flessenmelk? Dan raden we aan om 30 ml water toe te voegen voor elk schepje melkpoeder. Als je kind rond z’n eerste verjaardag twee tot drie keer per dag opvolgmelk drinkt (350 tot 500 ml), kan je dit aanvullen met water. Tussen 1 en 3 jaar hebben kinderen naast melk 500 ml vocht nodig.
Lees ook:
Deze blog kwam tot stand in samenwerking met onze partner Spadel.