Plannenmaker
Jij hebt de dingen graag op een rijtje. To-dolijstjes, gestructureerde agenda’s en concrete plannen geven je rust. Je vrienden noemen je niet voor niets betrouwbaar en goed georganiseerd. Tijdens drukke periodes weet jij het hoofd koel te houden, want een berg taken schrikt je niet af zolang je er met notitieboekjes en fluostiften tegenaan kan gaan.
Chaos staat niet in jouw woordenboek, maar bewust tijd maken voor jezelf wel. “Het leven is tegenwoordig zo druk, dat mensen al snel genoegen nemen met de ‘restjes’”, vertelt experte in digitaal welzijn Kristien Van Bruystegem. “Wanneer alle to do’s afgevinkt zijn en ze alles voor een ander hebben gedaan, nemen ze de (weinige) tijd die overblijft voor zichzelf. Aangezien jij alles vooraf plant, kan je jezelf eerst uitbetalen én tijd blokkeren voor me-time.”
Typisch Plannenmaker
- Je gaat nooit winkelen zonder boodschappenlijstje.
- Een goed geplande dag geeft je energie.
- De notitie-app is je beste vriend.
Vermijd de valkuil
“Probeer niet alles te controleren”, zegt psychologe Axelle Golinvaux. “Sommige dingen kan je niet veranderen of beïnvloeden – denk aan het weer, de keuzes van anderen of onverwachte gebeurtenissen. Daar helpt het om te oefenen in aanvaarden en loslaten. Daarnaast zijn er ook praktische dingen waar je wél een keuze in hebt, maar die je bewust geen energie meer wil geven. Voor die zaken kan een ‘not-to-do-lijst’ heel helpend zijn: zo word je je bewust van waar je geen tijd of aandacht meer in steekt.
Start to Plannenmaker
- Kies 3 doelen: begin de dag met drie haalbare taken, waarvan je zeker bent dat ze je kan afmaken.
- Eén to-dolijst: hou al je taken bij in één schrift of app. Anders ben je in al je overzichtjes… het overzicht kwijt.
- Plan je pauzes: plots ben je uren bezig zonder even pauze te nemen. Blokkeer die momenten in je agenda.
- Inspiratie: je vakantie tot in de puntjes plannen? Zoek naar hashtags van jouw bestemming op sociale media.
- Durf te vragen: natuurlijk heb je alles onder controle, maar durf ook eens hulp te vragen. Samen sterk!
- Kleine mijlpalen: het klinkt simpel, maar er is weinig zo leuk als een taak afvinken.
Bekijk de andere profielen
Workshops & Webinars