Doe jij lachend een kakske?
We praten over suiker, eiwitten en calorieën. Maar over vezels? Veel minder. Da’s kak, want ze doen meer voor je lichaam dan je denkt. Ook in het kleinste kamertje.
Voortaan elke dag broccoli op het menu? Nee gij! Onze digitale vezelgids toont hoe eenvoudig het is om meer vezels te eten. Met tips, recepten en advies van experten helpen we je stap voor stap op weg.
Alles over vezels in één handige, digitale gids!
Onze vezelgids helpt je in 3 eenvoudige stappen om vezelrijker te eten:
- Stap 1: Waar vind je vezels?
Welke voedingsgroepen bevatten vezels? - Stap 2: Op naar 30 gram
Haalbare tips en lekkere recepten voor meer vezels op je bord. - Stap 3: Word vezelwijzer met Colruyt Group Academy
Advies van Dr. Magali Surmont en ons aanbod om verder aan de slag te gaan.
Het goede nieuws is dat die 30 gram veel gemakkelijker haalbaar is dan de meeste mensen denken. Het volstaat om bepaalde keuzes te maken en tips te volgen.
Onze experten over blije darmen
Waarom meer vezels eten?
Omdat vezels niet alleen je stoelgang vooruithelpen. Ze zorgen ook voor:
- een diverser microbioom in de darmen
- een lager risico op diabetes en hart- en vaatziekten
- een lager risico op bepaalde kankers zoals darmkanker
- een gezond lichaamsgewicht
Best veel voor iets waar we zo weinig over praten, toch?