Et si vous preniez enfin du temps pour vous ? Le dimanche 28 septembre, l’Academy de Jambes se transforme en une bulle de détente et vous invite à une journée placée sous le signe du bien-être. Pas de potion magique, mais une bonne dose d’énergie positive, de découvertes et de conseils concrets pour vous sentir mieux dans votre peau. Testez de nouvelles pratiques, échangez avec nos intervenants, et repartez le cœur léger, le sourire aux lèvres. Un moment de pure détente à savourer pleinement !
4 raisons de participer
- La santé n’est pas que dans l’assiette
Bien manger, c’est essentiel. Mais bien dormir, respirer, bouger et s’écouter, c’est tout aussi vital. Vous repartez avec des conseils concrets et faciles à appliquer. - Un éventail d’activités
Avec une vingtaine d’activités, impossible de s’ennuyer ! Envie de bouger ? C’est également prévu ! Et que diriez-vous de tester la méditation sonore ou une promenade en pleine conscience ? - Un programme 100 % à la carte
Vous choisissez, modulez, explorez selon vos envies. Entre deux activités, prenez une pause pour échanger, respirer et savourer. - Conseils, action et interaction
Nutritionnistes, coachs, thérapeutes, animateurs… Nos experts partagent avec cœur et simplicité. Vous repartez inspirés et prêts à appliquer ce que vous avez appris, à votre rythme.
La Journée Santé et Bien-être, en pratique
- Date : dimanche 28 septembre, de 9 h à 13 h 30 ou de 14 à 17 h
- Lieu : Academy de jambes
- Prix : 15 €/demi-jour (en-cas, boissons et goodie bag compris)
- L’inscription se fait pour une demi-journée
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Un avant-goût de notre programme
Jory Deleuze, docteur en psychologie
Écrans : la limite entre dérive et passion
Depuis l’arrivée des jeux vidéo, les écrans sont au cœur des débats : « addiction », isolement, échec scolaire… Faut-il en avoir peur ? Lors de cette conférence captivante, Jory Deleuze vous aide à faire la part des choses entre passion et dérive. Il vous donne les clés pour mieux comprendre leur rôle, dépasser les peurs collectives et accompagner sereinement les personnes concernées.
Quand votre cerveau dit « pause »
Vous êtes (hyper)connecté en permanence, à la maison comme au travail ? Il est temps d’appuyer sur pause ! Lors de cette conférence dynamique, le Dr Inge Declercq vous apprend à décrocher, à mieux vous concentrer, et à gérer votre énergie et votre stress. Repartez avec des conseils concrets et des outils pratiques pour déconnecter et retrouver un véritable équilibre.
Dr Inge Declercq, neurologue
Jean-Pierre Mans, conseiller en nutrition
Notre microbiote ne nous veut que du bien
Saviez-vous que votre microbiote joue un rôle clé dans votre santé, de l’immunité à l’humeur ? Lors de cette conférence, Jean-Pierre Mans vous dévoile pourquoi ce précieux allié mérite toute votre attention. Découvrez des conseils concrets pour en prendre soin et renforcer votre bien-être au quotidien, de l’intérieur !
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