Waarom voelen we ons ongelukkig in een wereld vol mogelijkheden?
Als coach ziet Ben het vaak: alles lijkt aanwezig, en toch kampen velen met stress, burn-out en zinloosheid. Zonde, want hoewel het leven niet volledig maakbaar is, kun je het wel sturen. Geluk is geen toeval, maar een leerbare vaardigheid. In dit blog deelt Ben alvast enkele inzichten.
Ben Sansen begeleidt kenniswerkers en ondernemers op het vlak van mindset, succes, zelfontwikkeling en zingeving. Hij is de stem van de Choose Life-podcast, bekroond met een Belgian Podcast Award en met meer dan 300.000 downloads. Entrepreneur en levensgenieter, balancerend tussen business en Boeddha. Net zoals iedereen zoekend naar een zinvol leven.
Elke keuze die je maakt, bepaalt de koers van je leven
Sport je ’s ochtends of druk je op snooze? Zeg je ja tegen een klant of job waar je leeg van loopt? Blijf je hangen in een relatie waarin je jezelf verliest? Het lijken kleine beslissingen, maar ze vormen patronen. Patronen die de kwaliteit van je leven bepalen. Vandaag is het resultaat van wat je gisteren koos. Of niet. Wie grip wil op het leven, moet leren kiezen in lijn met wie hij écht is. Maar hoe weet je wat je mag loslaten en wat je mag vasthouden?
Je waarden als kompas
In organisaties hangen ze vaak letterlijk aan de muur: kernwaarden. Ze sturen gedrag en brengen richting. Net zo kan je je persoonlijke waarden expliciteren om jezelf beter te begrijpen. Wat geeft je energie? Wat wil je niet meer? Wat is voor jou écht belangrijk. Als jij je waarden heldert hebt, kan je makkelijker kiezen voor wat wel of niet in je agenda past. En vergeet niet: een zinvol leven is alleen maar een opeenstapeling van zinvolle dagen.
Ik vind het fantastisch als mensen zichzelf organiseren met to-do lijstjes. Maar ik hou meer van not-to-do lijstjes: ik skip vergaderingen zonder toegevoegde waarde, kijk geen tv en delegeer wat anderen beter kunnen. Want wat je bewust niét doet, is minstens zo bepalend als wat je wél onderneemt.
Je kiest niet wat je overkomt, wel hoe je ermee omgaat
Geluk is geen constante staat. Als alles een hoogtepunt zou zijn, wordt het ook maar een saaie hoogvlakte. Het leven is dynamisch, met ups én downs. Soms worden we overvallen door tegenslag. Maar binnen die realiteit ligt je kracht: hoe ga je ermee om? Je kan leren herpakken, bijsturen en groeien. En onderschat niet de impact van kleine veranderingen die je dagelijks blijft toepassen. Mijn vrouw sport elke ochtend en heeft een metabole leeftijd die 14 jaar jonger is. Ik leer Zweeds met 10 woorden per dag. Door elke dag 1% bij te sturen, sta je na een jaar 37x verder.
Small Change Big Impact.
PS: benieuwd welke waarden in jouw innerlijk kompas thuishoren? Download hier de gratis worksheet die ik maakte bij mijn boek ‘Choose Life’.
In samenwerking met Pelckmans.
