Elke dag is goed om te starten met mild ouderschap
Je doet als ouder je uiterste best om je kind te begrijpen, maar dat lukt niet altijd. Hoe reageer je gepast op een huilbaby, een nukkige peuter of een rebelse tiener? “De eerste vijf jaar na de geboorte van je kind, staat je wereld op z’n kop” deelt psychologe Nina Mouton. Voor haar is Mild Ouderschap in elke situatie het antwoord. “Volg je eigen gevoel, je kan het” is een van haar mantra’s. Oef.
Wat is Mild Ouderschap?
Mild Ouderschap begint bij zelfreflectie. Kijk naar je eigen gedragspatronen en wanneer je blokkeert. Wat zijn jouw triggers? We worden vaak geleefd door de patronen uit onze kindertijd. Soms moet je die durven doorbreken, je inleven in je kind en je empathisch opstellen.
Hoe verander ik van een strenge ouder in een milde ouder?
Nina deelde heel wat inzichten tijdens haar gesprek. Eentje pikken we er hier graag uit. “Neem superkleine stapjes. Ik noem ze kleine beloftes: dingen die je jezelf kan beloven én waarmaken.” Denk aan een koffietje drinken in de tuin, een korte wandeling maken of luisteren naar kletterende regen op het raam. “Grootse goede voornemens zoals vaker sporten of op dieet gaan, werken vaak niet. Kleine beloftes wel.”
Wat als je als ouder toch hulp kangebruiken?
“Als we zwijgen, bestaat het niet” is altijd de verkeerde houding. Het is best ok om je als volwassene kwetsbaar op te stellen bij je kind. “Dat getuigt van verantwoordelijkheid en zelfkennis. Je kinderen leren daar zoveel uit. En als dat niet meteen lukt, hoop ik dat je kan rekenen op de hulp en het begrip van andere mensen uit je omgeving. Zoek mensen die je begrijpen, anderen die emotionele steun bieden en tenslotte mensen die je praktisch helpen. Dan voel je je het beste ondersteund.”
9 tips die we onthouden om de best mogelijke ouder te zijn
- Wees consequent. Wanneer je mild bent voor je kind wanneer die over de schreef gaat en tegelijk streng voor jezelf bij het minste foutje, zal je kind vooral die laatste versie van jezelf onthouden.
- Word volwassen kwaad. Wanneer je kind een driftbui heeft, mag je je niet laten meedrijven door die heftige emoties. Kom eerst tot rust en wijs je kind pas daarna terecht.
- Straffen in de hoek werkt niet. “Ik sta in de hoek en wordt gestraft om wie ik ben, niet om wat ik zonet fout deed,” denkt een kind. “Wat moet ik doen zodat ze me de volgende keer niet betrappen?” Kortom: de klassieke hoek werkt zelden.
- Kijk verder dan de huilbui. Stel altijd twee vragen: wat heb je nodig en wat voel je? Overloop eerst de klassieke basisbehoeften: honger, dorst, vermoeidheid. Stel je daarna open voor de emoties van je kind.
- Stel grenzen. Mild Ouderschap is ook perspectieven bieden aan je kind. “Ik moet nu koken, straks zal ik zeker luisteren naar je verhaal.”
- Toegeven kan geen kwaad. “Eet die koek. Ga maar buitenspelen in de modder. Draag je T-shirt binnenstebuiten.” Je hoeft als ouder echt niet elke strijd aan te gaan. Af en toe toegeven is vaak de confrontatie met zware emoties vermijden.
- Toon interesse. Beloon met mate. Wanneer je kind na elke tekening een lolly krijgt, zal de lolly belangrijker worden dan het plezier van het tekenen. Stel liever oprechte vragen, dat verbindt meer.
- Zoek plezier in kleine dingen. Verbinden kan overal. Knuffel elkaar, wandel hand in hand. Dat werkt net zo goed als een dagje aan zee of een bezoek aan een pretpark.
- Je bent nooit alleen. Mild Ouderschap doe je nooit alleen. Je hebt je omgeving, familie en vrienden nodig om een kind op te voeden.
Wie is Nina Mouton?
Nina Mouton is klinisch psycholoog, psychotherapeut en een veelgevraagd expert in de media. Ze geeft succesvolle online opleidingen, onder meer over zelfzorg en mild ouderschap. Haar boeken zijn stuk voor stuk bestsellers.
