Momshaming: laten we elkaar bouwen in plaats van breken
Momshaming, het bekritiseren van moeders vanwege hun keuzes, komt vaker voor dan je denkt. Of het nu gebeurt op social media of in de lokale binnenspeeltuin, de impact is groot. Waarom doen mensen dit? En belangrijker: hoe ga je ermee om? Ontdek hoe verbinding en empathie het verschil maken.
Wat is Momshaming?
Momshaming is het bekritiseren van moeders om hun keuzes, zoals opvoeding of werk-privébalans. Of het nu online gebeurt of in de binnenspeeltuin, de kritiek voelt vaak persoonlijk en kan diep raken.
Het komt vaak voort uit onzekerheid, jaloezie of de behoefte om eigen keuzes te rechtvaardigen. Hoewel het gedrag meer zegt over de ‘shamer’, kan het bij de ontvanger onzekerheid versterken.
Waarom het zo hard binnenkomt
Social media maken momshaming makkelijk: snel, anoniem en impulsief kritiek geven is de norm. Toch bieden ze ook kansen. Door positieve interacties en steun kunnen we deze platforms gebruiken om elkaar op te bouwen in plaats van af te breken.
Kritiek op je moederschap raakt aan je identiteit. Jouw keuzes, zoals samen slapen of flesvoeding geven, zijn uniek voor jouw gezin. Het is belangrijk om te onthouden dat er geen ‘juiste’ manier is om moeder te zijn.
Momshaming: laten we elkaar bouwen in plaats van breken
- Focus op jezelf: Probeer te onthouden dat kritiek van anderen niets zegt over jouw waarde als moeder. Jij maakt keuzes die goed zijn voor jouw gezin, en dat is wat telt.
- Gebruik empathie: Als iemand kritiek levert, probeer de ander te zien vanuit een empathisch perspectief. Vaak komt momshaming voort uit onzekerheid of een gebrek aan begrip.
- Reageer vriendelijk: Een simpele reactie zoals "Wat fijn dat jij doet waar jij je goed bij voelt" kan een gesprek de-escaleren en negativiteit ombuigen.
- Zoek steun: Omring jezelf met mensen die je begrijpen en steunen. Deel je onzekerheden en ervaringen met gelijkgestemden, of dat nu vrienden zijn of een speciale groep voor moeders.
Volgens onderzoeker Brené Brown is empathie het tegengif tegen schaamte. Door onze kwetsbaarheden te delen, creëren we verbinding en doorbreken we de cyclus van momshaming. Als moeders hebben we de kans om deze cultuur van steun te creëren. Door open te zijn over onze struggles, helpen we elkaar om sterker te staan in het ouderschap.
Momshaming stopt wanneer we kiezen voor empathie en begrip. Laten we samen bouwen aan een wereld waarin steun en verbinding centraal staan.
In samenwerking met Lannoo.
