Blijf dicht bij jezelf als moeder
Een kind ter wereld brengen is een van de meest intense, liefdevolle en tegelijk confronterende avonturen in een mensenleven. Soms lijkt het alsof elke ouder om je heen exact weet wat te doen … behalve jij. “En toch doe je het al fantastisch” stelt Lies Clerx ons gerust. Op voorwaarde dat je je ouderschap laat draaien om echtheid, connectie maken en voelen wat jij en je kind nodig hebben. Je mag daarbij best moedig zijn, aan jezelf denken en genieten van het moment.
Mentale oefening
Lies nodigt ons uit op een reis naar je innerlijke kind. Door tot rust te komen en in te beelden dat je tijdens een wandeling jezelf als klein kindje ontmoet. Wat heeft dat kind nodig om goed op te groeien? En welke boodschap wil je met je jongere ik delen? Deze oefening helpt je om met mildheid naar jezelf te kijken. Want het verleden hoeft je rol als ouder niet te bepalen. Je mag het gerust anders doen dan de generatie(s) voor je. Je kán het anders doen.
5 tips om een goede moeder te zijn
Naast deze mentale opsteker krijgen we heel wat nuttige tips. Wij hebben er vijf gekozen die er echt uitspringen.
- Trakteer jezelf regelmatig op me-time. Want als jij goed voor jezelf zorgt, hoeft je kind dat niet voor jou te doen.
- Je kind heeft geen perfectie nodig, die vraagt om connectie. Ga samen basketten in plaats van soep te maken. Bouw een blokkentoren in plaats van te dweilen.
- Hou vast aan de 80/20-regel. Voer 80% uit van alle taken die op je to-dolijstje staan. Dat voelt vaak net zo goed aan.
- Stop met online te vergelijken. Op social media zal jouw rommelige zolder altijd verbleken bij andermans perfecte etalage, en da’s nooit eerlijk.
- Lijkt het alsof het moederschap al je energie en tijd opslorpt? Deel je gevoelens met je partner, die is er voor jou. Er zullen helpende handen voor je klaarstaan.
Kleine momentjes, groot verschil
Drie kleuren bepalen elke dag. Je hebt rode, blauwe en groene activiteiten. De rode kosten energie, zoals strijken of stofzuigen. De blauwe vergen een inspanning maar je krijgt ook energie terug. Lies haalt lesgeven aan, of op restaurant gaan. En groene activiteiten zijn de toppertjes die geen energie kosten maar o zoveel opleveren. Genieten in de zon, warm water op je huid voelen onder de douche, even luieren in de tuin.
Het doel? Minder rood, meer groen. Minder moeten, meer mogen. “Kleine groene momentjes die je regelmatig inplant zijn effectiever dan een week vakantie in Ibiza,” zo verzekert Lies ons.
Wie is Lies Clerx?
Lies Clerx is een klinisch psychologe gespecialiseerd in het ondersteunen van moeders. Ze staat moeders (in wording) bij in alle uitdagende fases van het moederschap door onderliggende patronen aan te pakken die hun geluk in de weg staan.
In samenwerking met Lannoo.
