Stress en Burn-out: herken de signalen

Soms de pauzeknop induwen, doet wonderen

Stress is overal. Elke dag opnieuw krijgen we honderden prikkels te verwerken: strakke deadlines, volle agenda’s, druk verkeer, meldingen op onze smartphone en meer. Herkenbaar? Geen wonder dat zoveel mensen last krijgen van stress, of zelfs een burn-out.

Gelukkig is er goed nieuws: als je begrijpt hoe stress werkt, kun je er zelf iets aan doen. Tijdens een openhartig gesprek tussen stressdokter Luc Swinnen en Jef Willem (van Onbespreekbaar) leer je wat stress is en waarom je brein er zo gevoelig voor is. En vooral: je verneemt hoe je zelf de vicieuze cirkel doorbreekt. Je maakt ook kennis met Lucs aanpak voor langdurige stress en burn-out. Volgens hem bestaat de oplossing uit drie delen: stressprikkels verminderen, je brein rust gunnen en echt verbinden met mensen om je heen. Want je staat er nooit alleen voor.

Stress is een signaal, geen vijand. Als je leert luisteren, kan het je zelfs vooruit helpen.

Wat haal je precies uit dit webinar?

Leer stress beter begrijpen.
Krijg meer grip op je leven.
Maak kennis met een driedelige oplossing voor langdurige stress.
Leer waarom chronische ontstekingen vermijden belangrijk is.

Wie is Luc Swinnen?

Dr. Luc Swinnen is een internationaal erkende expert op het vlak van stress en burn-out. Hij weet als geen ander wetenschappelijke inzichten te vertalen naar een breed publiek. Van zijn boeken zijn al tienduizenden exemplaren verkocht.

Wie is Jef Willem?

Jef Willem is een veelzijdige professional. Als ervaren TEDx-spreker, auteur, podcastmaker, DJ en marketeer is hij van heel wat markten thuis. In zijn populaire podcast 'Onbespreekbaar' doorbreekt hij met zijn beste vriend Nicolas Overmeire taboes over mentale gezondheid.

Praktisch

Duur: +/- 75 min.
Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Je kijkt dus naar een opname van een eerder geplande live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
De opname blijft beschikbaar tot 09/03/2026.

Naar het overzicht

Laat je inspireren

Uitgelicht

Stress en Burn-out: herken de signalen

Soms de pauzeknop induwen, doet wonderen

Wat haal je precies uit dit webinar?

Wie is Luc Swinnen?

Wie is Jef Willem?

Praktisch

Aanbod in de kijker

Laat je inspireren

Uitgelicht

Milieubewust leven

Barbecue

Feestelijk

Genieten en ontdekken

Snel en makkelijk

Evenwichtig eten

Kooktechnieken

Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!

Rust in je hoofd

Zorg voor je lichaam

Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.

Zwangerschap en baby

Samen met je kind

Opvoeden

Grip op je budget