Sportvoeding: van theorie naar praktijk
Voed je allerbeste prestaties
Je traint keihard en wil daar ook het maximale uithalen. Maar wat eet je nu best voor, tijdens en na een training? En welke voeding helpt echt, in plaats van alleen goed te klinken? In dit webinar reikt kinesitherapeut en voormalige toproeier Lode Lemmelijn je heldere antwoorden op de voedingsvragen die jij je als sporter stelt. Hoe vermijd je tijdens een race of match die gevreesde klop van de hamer? Welke voedingssupplementen hebben zin en welke mag je gerust links laten liggen. En hoe ziet een goede herstelmaaltijd eruit die je lichaam echt vooruithelpt?
Lode vertaalt wetenschappelijke inzichten naar logische keuzes die je de volgende dag al kan maken. Geen ingewikkelde theorie, wel concrete tips die werken in een druk sportleven. Van de juiste brandstof om te blijven gaan tot slimme eiwitten voor sneller herstel en een hydratatie-aanpak die je prestaties ondersteunt. Zo begrijp je sportvoeding beter en weet je hoe die je kan helpen om optimaal te trainen.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Je vermijdt energiedips en vermoeidheid.
- Je weet welke supplementen nuttig zijn.
- Je krijgt voedingsstoffen aangereikt die je helpen herstellen.
- Je stemt je voeding beter af op je sportprestaties.
Wie is Lode Lemmelijn?
Lode deelt persoonlijke voorbeelden uit zijn eigen topsportcarrière, van de voorbereiding op een WK indoorroeien tot de lange uren lopen als Hyrox Atleet, om te illustreren hoe je jouw voeding plant rondom een druk leven. Wie niet langer wil gissen maar écht wil begrijpen hoe voeding je prestaties naar een hoger niveau tilt, mag dit webinar niet missen.
Praktisch
- Duur: ±75 min.
- Eenmalige, interactieve sessie op 2 april 2026.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen kiezen we er een aantal die we beantwoorden.
- We nemen de sessie op. Je ontvangt na afloop de link naar de opname. Deze blijft beschikbaar tot 2 mei 2026.
Vragen en antwoorden
-
Dat kan zeker. Na afloop ontvang je een mail met de link naar de opname. Je hebt minstens 1 maand om alles te (her)bekijken. Hoelang je link precies geldig is, vind je terug in de mail en op de pagina van het webinar.
Als een spreker ons vraagt om de opname niet te bewaren, vermelden we op de pagina van het webinar dat je het enkel live kan bekijken.
-
Na je inschrijving krijg je via mail de link voor de geplande uitzending. Die gebeurt live op YouTube. Je hebt geen YouTube-account nodig om het webinar te volgen, wel om vragen en opmerkingen te sturen in de chat.
15 minuten voor het webinar begint, starten we de livestream alvast. Dan kan je testen of het geluid en de chat werkt. Meer info over het technische verloop van een webinar vind je bij onze veelgestelde vragen .
-
Zeker weten. Als je live kijkt, kan je tijdens de sessie vragen stellen via de chatbox. Je hebt dan wel een YouTube-account en -kanaal nodig. Meer info vind je bij onze veelgestelde vragen .
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info