Mindfulness: van automatische piloot naar bewust leven
Geluk schuilt in aandacht voor wat er nu is
Je staat onder de douche en denkt al aan je to-dolijst. Je zit in een vergadering, maar bent in gedachten bij wat straks nog moet. Aan het einde van de dag voelt het alsof je voortdurend bezig was, zonder écht ergens te zijn. We leven vaak op automatische piloot, zelden in het hier en nu.
Arts en mindfulnesspionier David Dewulf nodigt je uit om opnieuw te landen in het huidige moment. Je ontdekt hoe je aandacht trainen helpt om stress en emoties beter te hanteren, optimistischer te zijn en milder naar jezelf te kijken. Met eenvoudige oefeningen en concrete voorbeelden toont David hoe mindfulness geen zweverige praktijk is, maar een praktisch hulpmiddel is voor elke dag, op het werk én daarbuiten.
Wat haal je uit deze lezing?
- Begrijp wat mindfulness is en wat het doet met je brein en je welzijn
- Leer hoe je negatieve gedachten sneller kan loslaten
- Krijg handvaten om stress en drukte beter te hanteren
- Oefen eenvoudige adem- en aandachtsoefeningen voor elke dag
- Neem concrete gelukstips mee die haalbaar zijn in een druk leven
Wie is David Dewulf?
David Dewulf is arts, auteur en een van de pioniers van mindfulness in België. Na zijn studies geneeskunde reisde hij jarenlang door onder andere China, Thailand, Nepal en India, waar hij in contact kwam met eeuwenoude wijsheden. Deze innerlijke en uiterlijke reis vormt de basis van zijn werk en boeken, waaronder ‘De weg van zelfcompassie’. Hij richtte het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) op en geeft lezingen in binnen- en buitenland.
Met boekvoordeel!
- Krijg 10% korting incl. gratis thuislevering op een selectie boeken van de spreker.
- Interesse in het boekvoordeel? Je ontvangt na inschrijving een promocode voor de aankoop van het boek. Hiermee geniet je 10% korting én gratis thuislevering. De code is 1 maand geldig.
- Koop je het boek liever ter plaatse? Dat kan uiteraard ook, met dezelfde 10% korting, na afloop van de lezing.
Praktisch
- Duur: +/- 90 minuten
- Je krijgt volop de kans om vragen te stellen en ervaringen te delen tijdens het live gesprek
- Blijf nadien gezellig napraten met een hapje en een drankje
Vragen en antwoorden
-
Bijleren, inspiratie opdoen, in gesprek gaan met anderen. Da’s waar onze lezingen om draaien. Onze experts delen hun kennis, ervaring en praktische tips over actuele thema’s, zoals gezondheid, mentaal welzijn, voeding of opvoeding. Vragen? Stel gerust! Na de lezing kan je met de expert en de andere deelnemers ervaringen en inzichten delen. Gezellig met een drankje erbij.
-
Voor de vermelde prijs bij een lezing kan je rekenen op:
- drankje
- gratis parking
- presentatie van een expert
- schat aan informatie, inspiratie en praktisch advies
- ervaringen kunnen uitwisselen met de expert en andere deelnemers
-
Voor iedereen die op een zachte, toegankelijke manier bewuster en gezonder wil leven. Of je nu:
- alleen of samen komt
- jong of ouder bent,
- nieuwsgierig bent naar gezondheid, voeding, mentale rust of levensbalans,
… je vindt in onze lezingen een inspirerende mix van expertinzichten en gelijkgestemde deelnemers.
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info