Jouw schermtijd-reset: kleine keuzes, groot effect
Minder schermtijd geeft je rust en energie
Voel je je vaak moe of onrustig door al dat schermgebruik? Je bent niet alleen. We grijpen automatisch naar onze smartphone, scrollen eindeloos en reageren meteen op meldingen. Vaak zonder dat het je echt iets oplevert. Het resultaat? Minder focus, meer stress en weinig echte rust.
Tijdens deze inspirerende lezing van Kristien Van Bruystegem ontdek je hoe jij meer rust, focus en energie kan terugbrengen in je dagelijkse leven door bewuster om te gaan met je schermen. Ze helpt je begrijpen waarom je zo vaak naar je smartphone grijpt en vooral hoe je dat patroon kan doorbreken.
Je hoeft geen digitale kluizenaar te worden. Je leert wel hoe je bewuste keuzes maakt die jou meer ruimte geven voor wat écht telt. En dat voel je elke dag opnieuw.
Wat haal je uit deze lezing?
- Praktische tips om minder schermtijd te hebben zonder alles te moeten opgeven
- Inzicht in hoe digitale prikkels je energie en concentratie beïnvloeden
- Haalbare stappen om digitale rustpunten in te plannen
- Herkenbare voorbeelden die meteen toepasbaar zijn in jouw leven
Wie is Kristien Van Bruystegem?
Kristien Van Bruystegem is expert in digitaal welzijn, oplossingsgericht coach en antropoloog. Met meer dan 14 jaar ervaring bij Vlerick Business School en een achtergrond in gedrag, mens en organisatie, weet ze perfect hoe digitale gewoontes werken én hoe je ze stap voor stap kan veranderen. Ze combineert scherpe inzichten met praktische handvaten, en kijkt niet alleen naar wat je doet, maar ook naar waarom je het doet.
Praktisch
- Duur: +/- 90 minuten
- Deze lezing vindt eenmalig plaats op 24 september 2026
- Locatie: Colruyt Group Academy in Merelbeke-Melle
- Je krijgt volop de kans om vragen te stellen en ervaringen te delen tijdens het live gesprek
- Blijf nadien gezellig napraten met een hapje en een drankje
Vragen en antwoorden
-
Bijleren, inspiratie opdoen, in gesprek gaan met anderen. Da’s waar onze lezingen om draaien. Onze experts delen hun kennis, ervaring en praktische tips over actuele thema’s, zoals gezondheid, mentaal welzijn, voeding of opvoeding. Vragen? Stel gerust! Na de lezing kan je met de expert en de andere deelnemers ervaringen en inzichten delen. Gezellig met een drankje erbij.
-
Voor de vermelde prijs bij een lezing kan je rekenen op:
- drankje
- gratis parking
- presentatie van een expert
- schat aan informatie, inspiratie en praktisch advies
- ervaringen kunnen uitwisselen met de expert en andere deelnemers
-
Voor iedereen die op een zachte, toegankelijke manier bewuster en gezonder wil leven. Of je nu:
- alleen of samen komt
- jong of ouder bent,
- nieuwsgierig bent naar gezondheid, voeding, mentale rust of levensbalans,
… je vindt in onze lezingen een inspirerende mix van expertinzichten en gelijkgestemde deelnemers.
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info