Diabetes Type 2: Online cursus over levensstijlimpact

Heb je diabetes type 2 of besef je dat het risico erop wel heel dichtbij komt? Dan komt er wellicht veel op je af en dat kan overweldigend zijn. Wat mag ik nu precies nog eten? Kan ik vermijden medicijnen te nemen? Kan ik het misschien nog terugdraaien? Enzovoort. En voor al die vragen, zijn er minstens evenveel verschillende en tegenstrijdige opinies. Zie dan nog maar eens het bos door de bomen. Met deze cursus helpen we je om meer grip te krijgen op je eigen gezondheid. We laten enkel topexperten aan het woord die jou helpen begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je dat positief kan beïnvloeden. De regie van je eigen gezondheid ligt immers in jouw handen.

Ook als je geen diabetes hebt, is een stabiele suikerspiegel de basis van een goede metabole gezondheid. Het heeft impact op je energieniveau, hongergevoel, zin in zoet en algemeen welbevinden. Alle informatie in deze cursus gaat over hoe de metabole processen in ons lichaam werken en de impact van voeding, beweging, stress en slaap op onze suikerspiegel. Je leert hoe je deze suikerspiegel stabiel houdt. Als dit je aanspreekt, dan is deze cursus zeker ook iets voor jou.

Hoewel de kern van de cursus gericht is op insulineresistentie en type 2 diabetes, biedt het eveneens een schat aan informatie die specifiek relevant is voor diabetes type 1 of zwangerschapsdiabetes (een vorm van type 2). Bovendien worden er tal van praktische tips gedeeld over slaap, stress, voeding en lichaamsbeweging, die waardevol zijn voor iedereen die een stabiele suikerspiegel nastreeft.

Heb jij, dankzij je goede levensgewoontes, je suikerspiegel perfect onder controle? Dan heb je ons wellicht niet nodig. Wil je toch beter begrijpen wat er in je lichaam gebeurt als je eet, beweegt, slaapt,… en weten met welke kleine gewoontes je toch grote vooruitgang kan maken? Dan ga je zeker iets leren van deze cursus.

Vraag het ons! We zullen een mogelijkheid voorzien om vragen te stellen en veel terugkerende vragen, voegen we hieraan toe. We kunnen je geen persoonlijk antwoord beloven, maar wel dat we frequent gestelde vragen mee opnemen in onze FAQ.

We laten verschillende experten aan het woord die elk vanuit hun vakgebied de belangrijkste en nieuwste kennis op een eenvoudige manier naar voor brengen. Hierbij wordt steeds een evenwicht gezocht van ‘theorie’ naar hoe deze theorie ook te vertalen naar de praktijk. Experten met academische kennis zoals Prof. dr. Chantal Mathieu, dr Kathleen Van Aken, Prof. dr. Bert Op’t Eijnde en apotheker Ilse Krols leggen de theorie op een heldere manier uit. Specialisten die in de praktijk staan (bv. diëtist Fran Degroote en Jims-coach Timothy Obbers), geven op hun beurt praktische tips en handvaten.

Heel herkenbaar, we weten wel ongeveer wat goed voor ons is maar het ook doen is een ander paar mouwen. Je hebt tijd en energie nodig om gewoontes te veranderen en die heb je vaak niet. Daarom maken we juist deze cursus. We leggen je grondig uit hoe het nu eigenlijk precies werkt in je lichaam want een probleem dat je goed begrijpt, is een probleem half opgelost. Daarnaast geven we je kleine en praktische tips die passen in een druk leven maar wel grote verbetering kunnen creëren. Het is onvermijdelijk dat je je gewoontes zal moeten aanpassen om je suikerspiegel te stabiliseren. Maar daar helpen we je bij. Stap voor stap.

We laten verschillende experten aan het woord die elk vanuit hun vakgebied de belangrijkste en nieuwste kennis op een eenvoudige manier naar voor brengen. Hierbij wordt steeds een evenwicht gezocht van ‘theorie’ naar hoe deze theorie ook te vertalen naar de praktijk.

Gewoontes van de ene dag op de andere volledig omslaan is niet altijd makkelijk, maar wij geloven dat het stap voor stap bijschaven van iemands levensstijl – op kleine haalbare punten - al een wereld van verschil kan maken. Hiervoor dien je uiteraard 1) de nodige informatie te krijgen en 2) de praktische handvaten die gebruikt kunnen worden in het dagdagelijkse leven.

1) Educatie: De juiste en onderbouwde informatie is belangrijk om je gezondheid in eigen handen te kunnen nemen. In 4 modules (met meer dan 20 lesvideo's) laten we artsen, diëtisten en andere specialisten aan het woord die relevante inzichten delen en vertalen naar heldere en haalbare adviezen. Op die manier willen we ondersteunen bij het maken van bewuste keuzes en de weg naar een gezonder leven vergemakkelijk.

2) Het online platform biedt ook een aantal praktische tools (suikerwijzer, beweegoefeningen …) die je kan gebruiken in je dagelijkse leven.

De keuze voor een on demand online cursus, waarbij deelnemers na inschrijving zelf kiezen wanneer ze de verschillende modules bekijken, biedt heel wat voordelen. De cursus is altijd beschikbaar en je bekijkt de video's op je eigen tempo. Je krijgt exclusieve tools aangereikt zoals bewegingsschema's en ademhalingsoefeningen. Je kan tot slot ook vragen stellen over de topics die daarna gebundeld worden op onze website.

Je betaalt bij inschrijving via onze online beveiligde betaalmodule of via overschrijving.

Deze cursus is een pilootproject dat momenteel uitsluitend in het Nederlands uitgerold wordt. Na evaluatie bekijken we of de online cursus ook in het Frans zal worden aangeboden.

Het Xtra-account dient als identifier op de website van Colruyt Group Academy. Dat betekent dat je over een geldige Xtra-login moet beschikken om je in te schrijven op de workshops of webinars van de Academy. Je krijgt bij inschrijving voor deze cursus wel meteen 5 euro korting bij Bio-Planet op je Xtra account en een voucher t.w.v. 50 euro bij Jims Fitness.

Persoonsgegevens zijn heel belangrijk voor ons. Wij maken er dan ook een punt van om deze te beschermen. Bij het gebruik van jouw persoonsgegevens houden wij rekening met de rechten die je hebt volgens de wet. Wanneer we met gegevens werken die gevoelig van aard zijn, zoals gezondheidsinformatie, vragen we altijd de toestemming.

Colruyt Group Academy zet volop op content die je helpen je gezondheid te verbeteren. Vier belangrijke pijlers komen aan bod: evenwichtige voeding, beweging, slaap en mentaal welzijn. We kijken daarbij verder naar de impact van voeding, maar highlighten ook de onderliggende mechanismen in het lichaam die een rol spelen bij prediabetes/diabetes type2; het belang van beweging, het effect van stress, een goed mentaal welzijn, en voldoende slaap.

Met deze cursus willen we meer bewustzijn creëren over een gezonde levensstijl, en jou empoweren rond de positieve impact van je levensstijl op je gezondheid en het gevoel van controle over de aandoening versterken. We willen je meer aan het stuur zetten van jouw levensstijlkeuzes en de soms algemene adviezen en kennis vertalen naar praktische handvaten om mee te nemen in het dagdagelijkse leven.