Verminder stress en krijg grip op je piekergedachten

Zo breng je jouw gedachten tot rust

Je dag zit erop, maar in je hoofd gaat alles verder. Je herhaalt gesprekken, denkt vooruit naar wat nog moet komen en belandt al snel in doemscenario’s. Overdag voel je spanning, ’s nachts lig je te woelen. Veel mensen ervaren vandaag stress en piekeren, niet omdat er écht iets misgaat, maar omdat hun gedachten geen rust vinden.

In dit webinar legt psychotherapeut Ilona Thyssen op een heldere en geruststellende manier uit waarom ons brein zo snel focust op het negatieve. Ze maakt duidelijk hoe die automatische denkpatronen – ook wel de negativity bias – stress versterken. Je leert dat je hier wél invloed op hebt. Met praktische inzichten en haalbare tools leer je anders kijken naar je gedachten, en er een positief tegengewicht aan bieden. Geen geforceerd positief denken, wel realistische stappen naar meer rust en grip.

We kunnen de wind niet stoppen, maar wel onze zeilen bijsturen.

Ilona Thyssen

Wat haal je precies uit dit webinar?

Begrijp hoe je gedachten en negativity bias je stress en piekergedrag beïnvloeden.
Herken je negatieve denkpatronen die onbewust stress veroorzaken.
Krijg concrete tools om constructiever, rustiger en positiever te leren denken.

Wie is Ilona Thyssen?

Ilona Thyssen is psychotherapeut en auteur van het boek ‘Walkie Talkie voor koppels’. Ze begeleidt mensen individueel en als koppel, zowel live als via online trajecten rond zelfvertrouwen, stress, slaap en positief denken. Na haar eigen kankerervaring als jonge mama weet Ilona hoe uit moeilijke momenten veerkracht kan groeien.

Praktisch

Duur: +/- 75 min.
Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
De opname blijft beschikbaar tot 23/10/2026.

Naar het overzicht

Laat je inspireren

Uitgelicht

Verminder stress en krijg grip op je piekergedachten

Zo breng je jouw gedachten tot rust

Wat haal je precies uit dit webinar?

Wie is Ilona Thyssen?

Praktisch

Aanbod in de kijker

Laat je inspireren

Uitgelicht

Milieubewust leven

Barbecue

Feestelijk

Genieten en ontdekken

Snel en makkelijk

Evenwichtig eten

Kooktechnieken

Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!

Rust in je hoofd

Zorg voor je lichaam

Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.

Zwangerschap en baby

Samen met je kind

Opvoeden

Grip op je budget