Yoga prénatal
Une bulle de détente pour les femmes enceintes
Votre grossesse est une aventure unique. Alors, prenez le temps de vous recentrer sur vous et le petit être qui grandit en vous. Nos séances de yoga prénatal vous plongent dans une bulle bienveillante, entourée d’autres futures mamans. Ensemble, vous créez un espace chaleureux qui vous invite à vous détendre, à renforcer le lien avec votre bébé et à partager vos expériences.
Au fil des cinq séances, notre expert vous guide à travers des techniques de relaxation et de respiration pour soulager votre corps, apaiser votre esprit et vous préparer à l’accouchement. Plus qu’une activité physique, c’est un véritable moment de connexion et d’échange où vous apprenez à écouter votre corps et votre bébé, qui a déjà beaucoup de choses à exprimer.
Qu’allez-vous retirer de cet atelier ?
- Vous suivez toutes les séances avec le même groupe de futures mamans .
- Vous apprenez à écouter votre corps et votre bébé.
- Vous découvrez des techniques de relaxation et de respiration qui vous aident à réduire le stress pendant et après la grossesse.
- Vous échangez vos expériences, tout en bénéficiant des conseils et des connaissances de notre expert.
Infos pratiques
- Durée : 1 h 30
- Inclus dans le prix : collation et boisson
- Prévoyez une serviette et, si possible, un coussin d’allaitement ou de positionnement.
- Pas de connaissances ou d’expérience préalables requises. Vous faites les exercices à votre rythme. Si vous souffrez de problèmes médicaux, veuillez demander l’accord de votre gynécologue.
- Vous êtes enceinte d’au moins 14 semaines. Vous pouvez vous inscrire jusqu'à la fin de votre grossesse. Si vous accouchez plus tôt, nous vous remboursons la(les) séance(s) manquée(s).
- Cette série comprend 5 séances que vous suivez avec le même groupe.
En savoir plus sur le déroulement d'un atelier bébé
Questions et réponses
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Participer à un atelier bébé, c’est avant tout vivre une expérience unique avec votre petit, dans un environnement agréable et bienveillant. C’est pourquoi les ateliers se déroulent en petits groupes de 8 à 10 personnes maximum (sans compter votre bébé).
Des experts tels que des consultants en portage, des sages-femmes, des kinésithérapeutes… vous accompagnent pas à pas. Vous apprivoisez à votre rythme ces nouvelles sensations.
Ensuite, libre à vous de prolonger la séance en discutant avec les autres parents et en échangeant vos expériences. La détente est toujours au rendez-vous et vous repartirez avec les clés pour recréer ces moments à la maison.
Après l’atelier, vous recevez un questionnaire d’évaluation par e-mail. Vos commentaires nous aident à améliorer les ateliers à venir.
Envie de savoir à quoi ressemble un atelier bébé ? Imprégnez-vous de l’ambiance lors de l’atelier « Massage pour bébés »
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Il n’est pas nécessaire d’apporter du matériel spécifique, si ce n’est ce que vous emporteriez pour une sortie avec votre bébé. Une table à langer est à votre disposition dans la salle où se déroule l’atelier.
Les Academys qui comportent plusieurs étages sont équipées d’un ascenseur, vous permettant d’accéder facilement aux locaux avec une poussette.
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Le prix d’un atelier bébé comprend :
- une salle spacieuse avec tout le matériel nécessaire
- l’encadrement par un formateur qualifié (consultant·e en portage, sage-femme, kinésithérapeute…)
- un espace pour l’allaitement
- un coin pour changer votre bébé
- un en-cas et une boisson pendant l’atelier
- un parking gratuit