Diabetes Type 2: Online cursus over levensstijlimpact
Wist je dat liefst 400.000 Belgen diabetes type 2 hebben zonder het te weten? En dat er naar schatting 1,14 miljoen personen met diabetes type 2 zijn in ons land? Maar met (kleine) aanpassingen in je levensstijl kan je de symptomen verlichten, complicaties vermijden, de ziekte omkeren of gewoon voorkomen.
Wat biedt de online cursus?
Heb je vaak last van slaperigheid, weinig energie, trek in zoetigheid of snel weer honger? Dan herken je vaak de symptomen die kunnen wijzen op diabetes type 2.
In deze e-learning helpen deskundigen je om je suikerhuishouding en diabetes type 2 beter te begrijpen. Het is belangrijk om te weten wat er in je lichaam gebeurt, zodat je er goed voor kunt zorgen. Je krijgt heel concrete handvaten en richtlijnen die je zelf kunt kiezen, met kleine aanpassingen die ook passen in een druk leven.
Samen met artsen, een diëtist diabeteseducator, apotheker en bewegingscoach behandelen we uitgebreid vier aspecten van een gezonde levensstijl en hoe je ze gecombineerd kunt aanpakken om je beter te voelen. We focussen op de juiste voeding en laten zien welke kleine stappen je kunt nemen om meer te bewegen, beter te slapen en minder stress te ervaren.'
Wat mag je verwachten?
- Voor slechts 33 euro krijg je toegang tot waardevolle inzichten en praktische tips over het voorkomen en behandelen van diabetes type 2. Dit omvat kennis over voeding, beweging, stress én slaap.
- Meer dan 20 lesvideo's
- Bekijk de video's op eigen tempo..
- Je krijgt exclusieve tools aangereikt zoals bewegingsschema's, ademhalingsoefeningen ...
- Neem je deel? Dan profiteer je ook van deze exclusieve korting*: een voucher t.w.v. € 50 bij Jims fitness.
Programma en praktisch
Vastbesloten om (sluimerende) suikerziekte de baas te blijven?
Schrijf je in voor de online cursus en krijg na bevestiging vrije toegang tot deze 4 modules met lesvideo’s.
Module 1: Diabetes begrijpen
Hoe werkt een normale suikerhuishouding? Wat loopt er mis bij diabetes? Welke types zijn er en hoe behandel je ze? Prof. dr. Chantal Mathieu legt uit hoe en waarom.
Module 2: Voeding
Dr. Kathleen Van Aken bespreekt de rol van koolhydraten, eiwitten en vetten in een gezond voedingspatroon bij diabetes type 2 en diëtist diabeteseducator Fran Degroote helpt je goede voedingskeuzes maken die passen in een druk leven.
Module 3: Beweging
Prof. dr. Bert Op’t Eijnde geeft inzicht in hoe belangrijk bewegen is om diabetes type 2 te voorkomen en behandelen. Mét beweeg- en trainingstips van Jims-coach Timothy Obbers.
Module 4: Stress en slaap
Begrijp van apotheker Ilse Krols hoe stress en slaap een impact hebben op diabetes. Ze leert je stress positief aanpakken en zorgen voor een goede nachtrust.
Diabetes en gezonde voeding: tips en inspiratie
Samen met voldoende lichaamsbeweging en een goede nachtrust, kan een aangepaste en evenwichtige voeding al een positieve invloed hebben op het dagelijkse leven van mensen met een verstoorde bloedsuikerspiegel of diabetes type 2. Speciaal voor hen heeft Bio-Planet alle producten en recepten verzameld die voldoen aan de richtlijnen voor gezonde voeding voor mensen met diabetes.
Vragen en antwoorden
-
Hoewel de kern van de cursus gericht is op insulineresistentie en type 2 diabetes, biedt het eveneens een schat aan informatie die specifiek relevant is voor diabetes type 1 of zwangerschapsdiabetes (een vorm van type 2). Bovendien worden er tal van praktische tips gedeeld over slaap, stress, voeding en lichaamsbeweging, die waardevol zijn voor iedereen die een stabiele suikerspiegel nastreeft.
-
Heb jij, dankzij je goede levensgewoontes, je suikerspiegel perfect onder controle? Dan heb je ons wellicht niet nodig. Wil je toch beter begrijpen wat er in je lichaam gebeurt als je eet, beweegt, slaapt,… en weten met welke kleine gewoontes je toch grote vooruitgang kan maken? Dan ga je zeker iets leren van deze cursus.
-
Deze cursus is een pilootproject dat momenteel uitsluitend in het Nederlands uitgerold wordt. Na evaluatie bekijken we of de online cursus ook in het Frans zal worden aangeboden.
-
Colruyt Group Academy zet volop op content die je helpen je gezondheid te verbeteren. Vier belangrijke pijlers komen aan bod: evenwichtige voeding, beweging, slaap en mentaal welzijn. We kijken daarbij verder naar de impact van voeding, maar highlighten ook de onderliggende mechanismen in het lichaam die een rol spelen bij prediabetes/diabetes type2; het belang van beweging, het effect van stress, een goed mentaal welzijn, en voldoende slaap.
Met deze cursus willen we meer bewustzijn creëren over een gezonde levensstijl, en jou empoweren rond de positieve impact van je levensstijl op je gezondheid en het gevoel van controle over de aandoening versterken. We willen je meer aan het stuur zetten van jouw levensstijlkeuzes en de soms algemene adviezen en kennis vertalen naar praktische handvaten om mee te nemen in het dagdagelijkse leven.
In samenwerking met
