Kies zelf je programma: 100 % op jouw maat
Tijdens onze Belevingsdag Gezond Leven kies je uit meer dan 20 activiteiten helemaal zelf wat je doet. Boeiende lezingen, kookdemonstraties, actieve sessies of wie weet wel een ijsbad uitproberen? Jij stelt jouw ideale programma samen, op jouw ritme. En dat allemaal in een warme, gezellige sfeer. Tussendoor is er tijd om te ontspannen, iets lekkers te proeven en ervaringen uit te wisselen.
Een greep uit het programma
Dr. Inge Declercq, neuroloog en slaapexpert
De kracht van slapen
Een zalige nacht slaap en fris aan je dag beginnen – wie wil dat niet? Toch is het voor velen niet evident. Dr. Inge Declercq deelt inzichten uit haar boek ‘De kracht van slapen’ en beantwoordt herkenbare vragen als: wat is mijn ideale slaaptijd? Kan ik slaaptekort inhalen? Wat als ik ’s nachts wakker lig? Je krijgt ook praktische tips en haalbare oefeningen. Want beter slapen begint overdag en daar kan je vandaag nog mee beginnen.
Maak het jezelf gemakkelijk in de keuken
Gezond koken, ja graag. Maar je hebt niet elke dag tijd én zin om uren in de keuken te staan? Tijdens deze democooking toont Lynn De Schuyter haar slimste hacks om je gezonde maaltijd zo vlot mogelijk op je bord te toveren. Van snijtrucjes tot slimme foodprepping en efficiënt koken met de airfryer, oven of één pan: jij gaat naar huis met tonnen inspiratie én meer kookgoesting.
Lynn De Schuyter, culinary manager
Ervaren Jims-coach
Laat spanning los in je lijf
Zin in meer souplesse en minder spanning in je lijf? Tijdens deze sessie van 50 minuten in de frisse buitenlucht laat onze Jims-coach je kennismaken met eenvoudige stretch- en mobiliteitsoefeningen. Je leert eenvoudige technieken en bewegingen die je gewrichten versoepelen, je houding verbeteren én stress verlagen. Geen ingewikkelde fitnessmoves, wel haalbare oefeningen die je energie geven – of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt.