Tijd voor jezelf? Daar zeggen wij volmondig ja op! Op 12 oktober zetten we in onze Academy in Merelbeke-Melle alles in het teken van je goed voelen. Geen medische hocus pocus, wél een dag vol fijne vibes, inspirerende babbels en frisse ideeën. Probeer iets nieuws, wissel ervaringen uit en laat je verrassen door gepassioneerde experts. Je gaat naar huis met concrete tips én een grote glimlach.
4 redenen om erbij te zijn
- Gezondheid begint niet alleen op je bord
Gezond eten is belangrijk. Maar ook goed slapen, regelmatig bewegen en rust in je hoofd zijn essentieel. Je krijgt concrete tips die je meteen kan toepassen. - +20 inspirerende activiteiten
Met meer dan 20 activiteiten is vervelen geen optie. Zin om te bewegen? Dat kan ook! En wist je dat je ook klankmeditatie, mindful walks of zelfs een ijsbad kan uitproberen? - Alles mag, niks moet
Jij kiest zelf wat je doet en hoe je programma verloopt. Tussendoor is er tijd om te ontspannen, gezellig bij te praten en te genieten van iets lekkers (en gezonds). - Van tips naar actie
Voedingsexperts, coaches, therapeuten en begeleiders delen bruikbare tips en tricks. Zo kan jij thuis aan de slag, zoals jij het wil. Want je zit zelf achter het stuur.
De Belevingsdag praktisch
- Datum: zondag 12 oktober, 9 - 13 u. of 14 - 18 u.
- Plaats: Academy Merelbeke-Melle
- Prijs: € 20/halve dag (inclusief hapje, drankje en goodiebag)
- Flexibel inschrijven voor- of namiddag
Als eerste op de hoogte zijn?
Registreer je hier en we sturen je binnenkort het volledige programma en alle informatie om je als eerste in te schrijven.
Colruyt Group Academy, onderdeel van Colruyt Group nv, verwerkt je gegevens met jouw toestemming om je op de hoogte te kunnen houden over het verloop van de Belevingsdag Gezond Leven. Je gegevens worden bewaard binnen de Europese Unie en zullen verwijderd worden na afloop van de Belevingsdag Gezond Leven.
Een voorsmaakje van het programma
Dr. Inge Declercq, neuroloog en slaapexpert
De kracht van slapen
Een zalige nacht slaap en fris aan je dag beginnen – wie wil dat niet? Toch is het voor velen niet evident. Dr. Inge Declercq deelt inzichten uit haar boek ‘De kracht van slapen’ en beantwoordt herkenbare vragen als: wat is mijn ideale slaaptijd? Kan ik slaaptekort inhalen? Wat als ik ’s nachts wakker lig? Je krijgt ook praktische tips en haalbare oefeningen. Want beter slapen begint overdag en daar kan je vandaag nog mee beginnen.
Maak het jezelf gemakkelijk in de keuken
Gezond koken, ja graag. Maar je hebt niet elke dag tijd én zin om uren in de keuken te staan? Tijdens deze democooking toont Lynn De Schuyter haar slimste hacks om je gezonde maaltijd zo vlot mogelijk op je bord te toveren. Van snijtrucjes tot slimme foodprepping en efficiënt koken met de airfryer, oven of één pan: jij gaat naar huis met tonnen inspiratie én meer kookgoesting.
Lynn De Schuyter, culinary manager
Ervaren Jims-coach
Laat spanning los in je lijf
Zin in meer souplesse en minder spanning in je lijf? Tijdens deze sessie van 50 minuten in de frisse buitenlucht laat onze Jims-coach je kennismaken met eenvoudige stretch- en mobiliteitsoefeningen. Je leert eenvoudige technieken en bewegingen die je gewrichten versoepelen, je houding verbeteren én stress verlagen. Geen ingewikkelde fitnessmoves, wel haalbare oefeningen die je energie geven – of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt.
In samenwerking met
