Verminder stress en krijg grip op je piekergedachten
Zo breng je jouw gedachten tot rust
Je dag zit erop, maar in je hoofd gaat alles verder. Je herhaalt gesprekken, denkt vooruit naar wat nog moet komen en belandt al snel in doemscenario’s. Overdag voel je spanning, ’s nachts lig je te woelen. Veel mensen ervaren vandaag stress en piekeren, niet omdat er écht iets misgaat, maar omdat hun gedachten geen rust vinden.
In dit webinar legt psychotherapeut Ilona Thyssen op een heldere en geruststellende manier uit waarom ons brein zo snel focust op het negatieve. Ze maakt duidelijk hoe die automatische denkpatronen – ook wel de negativity bias – stress versterken. Je leert dat je hier wél invloed op hebt. Met praktische inzichten en haalbare tools leer je anders kijken naar je gedachten, en er een positief tegengewicht aan bieden. Geen geforceerd positief denken, wel realistische stappen naar meer rust en grip.
Wat haal je precies uit dit wbeinar?
- Begrijp hoe je gedachten en negativity bias je stress en piekergedrag beïnvloeden.
- Herken je negatieve denkpatronen die onbewust stress veroorzaken.
- Krijg concrete tools om constructiever, rustiger en positiever te leren denken.
Wie is Ilona Thyssen?
Ilona Thyssen is psychotherapeut en auteur van het boek ‘Walkie Talkie voor koppels’. Ze begeleidt mensen individueel en als koppel, zowel live als via online trajecten rond zelfvertrouwen, stress, slaap en positief denken. Na haar eigen kankerervaring als jonge mama weet Ilona hoe uit moeilijke momenten veerkracht kan groeien.
Praktisch
- Duur: ±75 min.
- Eenmalige, interactieve sessie op 22 april 2026.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen kiezen we er een aantal die we beantwoorden.
- We nemen de sessie op. Je ontvangt na afloop de link naar de opname. Deze blijft beschikbaar tot 22 mei 2026.
Vragen en antwoorden
-
Dat kan zeker. Na afloop ontvang je een mail met de link naar de opname. Je hebt minstens 1 maand om alles te (her)bekijken. Hoelang je link precies geldig is, vind je terug in de mail en op de pagina van het webinar.
Als een spreker ons vraagt om de opname niet te bewaren, vermelden we op de pagina van het webinar dat je het enkel live kan bekijken.
-
Na je inschrijving krijg je via mail de link voor de geplande uitzending. Die gebeurt live op YouTube. Je hebt geen YouTube-account nodig om het webinar te volgen, wel om vragen en opmerkingen te sturen in de chat.
15 minuten voor het webinar begint, starten we de livestream alvast. Dan kan je testen of het geluid en de chat werkt. Meer info over het technische verloop van een webinar vind je bij onze veelgestelde vragen .
-
Zeker weten. Als je live kijkt, kan je tijdens de sessie vragen stellen via de chatbox. Je hebt dan wel een YouTube-account en -kanaal nodig. Meer info vind je bij onze veelgestelde vragen .
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info