Van altijd online naar digitaal evenwicht
Minder scherm, meer leven
In een wereld waar we constant verbonden zijn, verliezen we makkelijk de connectie met onszelf. We scrollen, swipen en reageren online zonder nadenken. En voor je het weet, ben je een uur verder. Zonder echt op te laden. Rust vinden wordt steeds lastiger als elk moment wordt opgevuld door meldingen, feeds en digitale drukte.
Tijd om het anders aan te pakken. Tijdens dit inspirerende webinar geeft coach Kristien Van Bruystegem tips om bewuster en gezonder met je schermen om te gaan. Je leert niet alleen waarom je zo vaak naar je smartphone grijpt, maar vooral hoe je daar verandering in brengt. Je krijgt een pak praktische inzichten, haalbare tips en herkenbare voorbeelden. En geen zorgen, je hoeft helemaal geen digitale kluizenaar te worden, wel leer je bewuster kiezen voor rust, focus en energie.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Hoe digitale prikkels je brein beïnvloeden en wat je eraan kan doen
- Simpele, haalbare stappen om bewuster om te gaan met schermtijd
- Praktische tips om meldingen en digitale verleidingen de baas te blijven
- Hoe je digitale rustmomenten inbouwt in je dag
- Tips om los te koppelen zonder schuldgevoel
Wie is Kristien Van Bruystegem?
Kristien Van Bruystegem is expert in digitaal welzijn, oplossingsgericht coach en antropoloog. Met meer dan 14 jaar ervaring bij Vlerick Business School en een achtergrond in gedrag, mens & organisatie, weet ze perfect hoe digitale gewoontes werken én hoe je ze stap voor stap kan veranderen. Ze combineert scherpe inzichten met praktische handvaten, en kijkt niet alleen naar wat je doet, maar ook naar waarom je het doet.
Praktisch
- Duur: ±75 min.
- Eenmalige, interactieve sessie op 19 november 2025.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen kiezen we er een aantal die Kristien beantwoordt.
- We nemen de sessie op. Je ontvangt na afloop de link naar de opname. Deze blijft beschikbaar tot 19/12/2025.
Vragen en antwoorden
-
Dat kan zeker. Na afloop ontvang je een mail met de link naar de opname. Je hebt minstens 1 maand om alles te (her)bekijken. Hoelang je link precies geldig is, vind je terug in de mail en op de pagina van het webinar.
Als een spreker ons vraagt om de opname niet te bewaren, vermelden we op de pagina van het webinar dat je het enkel live kan bekijken.
-
Na je inschrijving krijg je via mail de link voor de geplande uitzending. Die gebeurt live op YouTube. Je hebt geen YouTube-account nodig om het webinar te volgen, wel om vragen en opmerkingen te sturen in de chat.
15 minuten voor het webinar begint, starten we de livestream alvast. Dan kan je testen of het geluid en de chat werkt. Meer info over het technische verloop van een webinar vind je bij onze veelgestelde vragen .
-
Zeker weten. Als je live kijkt, kan je tijdens de sessie vragen stellen via de chatbox. Je hebt dan wel een YouTube-account en -kanaal nodig. Meer info vind je bij onze veelgestelde vragen .
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info