Van altijd online naar digitaal evenwicht

Minder scherm, meer leven

In een wereld waar we constant verbonden zijn, verliezen we makkelijk de connectie met onszelf. We scrollen, swipen en reageren online zonder nadenken. En voor je het weet, ben je een uur verder. Zonder echt op te laden. Rust vinden wordt steeds lastiger als elk moment wordt opgevuld door meldingen, feeds en digitale drukte.

Tijd om het anders aan te pakken. Tijdens dit inspirerende webinar geeft coach Kristien Van Bruystegem tips om bewuster en gezonder met je schermen om te gaan. Je leert niet alleen waarom je zo vaak naar je smartphone grijpt, maar vooral hoe je daar verandering in brengt. Je krijgt een pak praktische inzichten, haalbare tips en herkenbare voorbeelden. En geen zorgen, je hoeft helemaal geen digitale kluizenaar te worden, wel leer je bewuster kiezen voor rust, focus en energie.

De mooiste momenten hebben geen wifi.

Wat haal je precies uit dit webinar?

Hoe digitale prikkels je brein beïnvloeden en wat je eraan kan doen
Simpele, haalbare stappen om bewuster om te gaan met schermtijd
Praktische tips om meldingen en digitale verleidingen de baas te blijven
Hoe je digitale rustmomenten inbouwt in je dag
Tips om los te koppelen zonder schuldgevoel

Wie is Kristien Van Bruystegem?

Kristien Van Bruystegem is expert in digitaal welzijn, oplossingsgericht coach en antropoloog. Met meer dan 14 jaar ervaring bij Vlerick Business School en een achtergrond in gedrag, mens & organisatie, weet ze perfect hoe digitale gewoontes werken én hoe je ze stap voor stap kan veranderen. Ze combineert scherpe inzichten met praktische handvaten, en kijkt niet alleen naar wat je doet, maar ook naar waarom je het doet.

Praktisch

Duur: +/- 75 min.
Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Je kijkt dus naar een opname van een eerder geplande live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
De opname blijft beschikbaar tot 20/05/2026.

Naar het overzicht

Laat je inspireren

Uitgelicht

Van altijd online naar digitaal evenwicht

Minder scherm, meer leven

Wat haal je precies uit dit webinar?

Wie is Kristien Van Bruystegem?

Praktisch

Aanbod in de kijker

Laat je inspireren

Uitgelicht

Milieubewust leven

Barbecue

Feestelijk

Genieten en ontdekken

Snel en makkelijk

Evenwichtig eten

Kooktechnieken

Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!

Rust in je hoofd

Zorg voor je lichaam

Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.

Zwangerschap en baby

Samen met je kind

Opvoeden

Grip op je budget