Hoe verloopt een lezing in onze Academy?

Bijleren, inspiratie opdoen, in gesprek gaan met anderen. Da’s waar onze lezingen om draaien. Onze experts delen hun kennis, ervaring en praktische tips over actuele thema’s, zoals gezondheid, mentaal welzijn, voeding of opvoeding. Vragen? Stel gerust! Na de lezing kan je met de expert en de andere deelnemers ervaringen en inzichten delen . Gezellig met een drankje erbij.

Wat is inbegrepen in de prijs van een lezing?

Voor de vermelde prijs bij een lezing kan je rekenen op: drankje gratis parking presentatie van een expert schat aan informatie, inspiratie en praktisch advies ervaringen kunnen uitwisselen met de expert en andere deelnemers

Voor wie zijn de lezingen bedoeld?

Voor iedereen die op een zachte, toegankelijke manier bewuster en gezonder wil leven. Of je nu: alleen of samen komt jong of ouder bent, nieuwsgierig bent naar gezondheid, voeding, mentale rust of levensbalans, … je vindt in onze lezingen een inspirerende mix van expertinzichten en gelijkgestemde deelnemers.

Minder stress dankzij de nervus vagus

Lange tijd zochten we het antwoord op stress- en angstklachten in de hersenen. Recent onderzoek toont echter aan dat we ook verder moeten kijken. De ‘nervus vagus’ is daarbij cruciaal. Het is de langste en misschien de belangrijkste zenuw in ons lichaam. “Hij voedt delen van het hoofd, maar loopt ook naar de borst- en buikholte. Dankzij zijn vele vertakkingen staat hij in contact met al onze organen. Van daar geeft hij info door naar de hersenen”, schetst Luc Swinnen. De zenuw helpt ons lichaam om in balans te zijn, door de juiste keuze te maken tussen beheerst te controleren, of eerder (ongeorganiseerd) te reageren. De nervus vagus helpt je dus om te reageren in stressvolle (of gevaarlijke) situaties.

Het goede nieuws is: je kunt via diezelfde nervus vagus ook positieve boodschappen aan je lijf geven. Verbinding maken met anderen is daarvoor cruciaal. Dit inzicht ligt aan de basis van de baanbrekende polyvagaaltheorie van de Amerikaanse neuropsychiater Stephen W. Porges. Stressexpert Luc Swinnen vertaalt tijdens deze Life Talk zijn inzichten naar heel concrete handvatten die de nervus vagus positief stimuleren. Zo kun je stap voor stap je veerkracht versterken en stressgerelateerde klachten een halt toeroepen.

Stress is een signaal, geen vijand. Als je leert luisteren, kan het je zelfs vooruit helpen.

Wat haal je precies uit deze lezing?

Je ontdekt dat stress niet alleen tussen onze oren zit.
Via concrete handvatten en oefeningen leer je actief aan de slag te gaan met je nervus vagus.
Het resultaat: een gezonder, rustiger en gelukkiger leven.

Wie is Luc Swinnen?

Luc Swinnen is als arts al 20 jaar intens bezig met onderzoek rond stress, licentiaat in de verzekeringsgeneeskunde en statisticus. Zijn passie is de impact van emoties op het functioneren van mensen. Hij publiceerde in tal van internationale en nationale tijdschriften en is een welbespraakt spreker op congressen. Hij is auteur van de succesvolle boeken ‘Rust voor je brein’, ‘Activeer je nervus vagus’ en het recent uitgebrachte ‘Versterk je nervus vagus’.

Praktisch

Duur: +/- 90 min.
Je kan ter plaatse je vragen stellen aan Luc Swinnen en nadien napraten met een hapje en een drankje.

Vragen en antwoorden

Hoe verloopt een lezing in onze Academy?

Bijleren, inspiratie opdoen, in gesprek gaan met anderen. Da’s waar onze lezingen om draaien. Onze experts delen hun kennis, ervaring en praktische tips over actuele thema’s, zoals gezondheid, mentaal welzijn, voeding of opvoeding. Vragen? Stel gerust! Na de lezing kan je met de expert en de andere deelnemers ervaringen en inzichten delen. Gezellig met een drankje erbij.
Wat is inbegrepen in de prijs van een lezing?
Voor de vermelde prijs bij een lezing kan je rekenen op:
- drankje
- gratis parking
- presentatie van een expert
- schat aan informatie, inspiratie en praktisch advies
- ervaringen kunnen uitwisselen met de expert en andere deelnemers
Voor wie zijn de lezingen bedoeld?
Voor iedereen die op een zachte, toegankelijke manier bewuster en gezonder wil leven. Of je nu:
- alleen of samen komt
- jong of ouder bent,
- nieuwsgierig bent naar gezondheid, voeding, mentale rust of levensbalans,
… je vindt in onze lezingen een inspirerende mix van expertinzichten en gelijkgestemde deelnemers.

Naar het overzicht

Laat je inspireren

Uitgelicht

Minder stress dankzij de nervus vagus

Wat haal je precies uit deze lezing?

Wie is Luc Swinnen?

Praktisch

Vragen en antwoorden

Aanbod in de kijker

Laat je inspireren

Uitgelicht

Milieubewust leven

Barbecue

Feestelijk

Genieten en ontdekken

Snel en makkelijk

Evenwichtig eten

Kooktechnieken

Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!

Rust in je hoofd

Zorg voor je lichaam

Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.

Zwangerschap en baby

Samen met je kind

Opvoeden

Grip op je budget