Krijg opnieuw grip op je eetgedrag
Waarom eten soms een struggle lijkt
Je neemt je voor om gezonder te eten en toch grijp je een paar uur later toch weer naar een ongezond tussendoortje. Je eet snel iets onderweg, slaat maaltijden over en compenseert ’s avonds. Of je eet eigenlijk gezond, maar ‘snakt’ voortdurend naar zoetigheid. Dat ligt allemaal niet aan een gebrek aan discipline, zo stelt diëtiste Hella Van Laer. Je eetgedrag wordt ook elke dag beïnvloed door je gewoontes, emoties, hormonen, stress, tijdsdruk, marketing en je omgeving. Je eet meermaals per dag, maar sta je ook ooit stil bij waarom je eet wat je eet?
In deze lezing is geen plaats voor belerende vingertjes, maar des te meer voor herkenbare inzichten en eenvoudige stappen die passen in een druk leven. Je leert waarom je soms eet zonder honger, waarom je op andere momenten blijft snoepen en waarom sommige goede voornemens zelden blijven hangen. Luister naar je echte honger- en verzadigingssignalen, zodat je meer voldoening haalt uit je maaltijden.
Wat haal je uit deze lezing?
- Krijg meer rust rond eten, zonder schuldgevoel
- Neem praktische gewoontes aan die aansluiten bij jouw leven
- Ga snackdrang en voedselverzadiging tegen
- Je kan meteen aan de slag met een helder stappenplan
Wie is Hella Van Laer?
Hella Van Laer is een gedreven expert in eetgedrag, gevormd door haar eigen zoektocht naar balans. Ze benadert eetgedrag holistisch en bouwde met haar warme, empathische aanpak een bloeiende praktijk uit waar ze mensen begeleidt naar een gezondere relatie met eten. Ze is medeoprichtster van het Nationaal Preventieplatform en zetelt in de Raad van Bestuur van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten, waar zij mee richting geeft aan het preventieve gezondheidsbeleid. Recent lanceerde ze ook de app SoWeEat: een laagdrempelige, praktijkgerichte tool die mensen helpt bewuster stil te staan bij elk eetmoment.
Met boekvoordeel!
- Krijg 10% korting incl. gratis thuislevering op een selectie boeken van de spreker.
- Interesse in het boekvoordeel? Je ontvangt na inschrijving een promocode voor de aankoop van het boek. Hiermee geniet je 10% korting én gratis thuislevering. De code is 1 maand geldig.
- Koop je het boek liever ter plaatse? Dat kan uiteraard ook, met dezelfde 10% korting, na afloop van de lezing.
Praktisch
- Duur: +/- 90 minuten
- Je krijgt volop de kans om vragen te stellen en ervaringen te delen tijdens het live gesprek
- Blijf nadien gezellig napraten met een hapje en een drankje
Vragen en antwoorden
-
Bijleren, inspiratie opdoen, in gesprek gaan met anderen. Da’s waar onze lezingen om draaien. Onze experts delen hun kennis, ervaring en praktische tips over actuele thema’s, zoals gezondheid, mentaal welzijn, voeding of opvoeding. Vragen? Stel gerust! Na de lezing kan je met de expert en de andere deelnemers ervaringen en inzichten delen. Gezellig met een drankje erbij.
-
Voor de vermelde prijs bij een lezing kan je rekenen op:
- drankje
- gratis parking
- presentatie van een expert
- schat aan informatie, inspiratie en praktisch advies
- ervaringen kunnen uitwisselen met de expert en andere deelnemers
-
Voor iedereen die op een zachte, toegankelijke manier bewuster en gezonder wil leven. Of je nu:
- alleen of samen komt
- jong of ouder bent,
- nieuwsgierig bent naar gezondheid, voeding, mentale rust of levensbalans,
… je vindt in onze lezingen een inspirerende mix van expertinzichten en gelijkgestemde deelnemers.
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info