Fit en gezond leven met jonge kindjes in huis
Fit en gezond als mama: haalbare tips voor een actief leven
Wil je sporten en gezond eten een plek geven in je drukke leven als mama? Jen Cnops helpt je op weg met praktische tips en haalbare adviezen.
Als mama van kleine kinderen sta je voor een bijzondere uitdaging: je lichaam is veranderd na de zwangerschap en je tijd is beperkt door de zorg voor je gezin, je werk en je sociale leven. Traditionele sportroutines passen vaak niet meer in je agenda, maar dat betekent niet dat je gezondheid op de tweede plaats hoeft te komen. Ontdek hoe je, door kleine maar slimme aanpassingen, beweging en gezonde voeding op een haalbare manier in je dagelijkse routine integreert. Door wekelijks aan een concreet thema te werken bouw je duurzame gewoontes op die een verschil maken voor je energie en welzijn.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Praktische tips voor mama's: ontdek hoe je sporten en gezonde voeding op een haalbare manier integreert in je drukke leven.
- Kleine gewoontes, groot effect: werk wekelijks aan een concreet thema, zoals meer fruit eten of vaker volkoren producten kiezen.
- Gezond en energiek: leer hoe je met kleine aanpassingen meer beweging en balans in je dagelijkse routine brengt.
Wie is Jennifer Cnops?
Jen Cnops is doctor in de bio-ingenieurswetenschappen, (kinder-)diëtiste en personal trainer. Ze is een enthousiaste foodie met een passie voor sport en mama. Met haar zaak Reset wil Jen mama’s helpen om op een haalbare manier gezond te leven. Ze lanceerde ook een succesvolle sportapp voor drukbezette mama’s, Reset Gym.
Met boekvoordeel!
- Krijg 10% korting incl. gratis thuislevering op een selectie boeken van de spreker.
- Interesse in het boekvoordeel? Je ontvangt na inschrijving de promocode voor de aankoop van het boek. Hiermee geniet je 10 % korting én gratis thuislevering. De code is 1 maand geldig.
Praktisch
- Duur : +/- 75 min.
- Deze interactieve sessie is eenmalig en staat gepland op 3 juni 2025.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen worden er een aantal behandeld.
- De sessie wordt opgenomen. Deelnemers krijgen na afloop de link naar de opname. De opname blijft beschikbaar tot 03/07/2025.
Vragen en antwoorden
-
Dat kan zeker. Na afloop ontvang je een mail met de link naar de opname. Je hebt minstens 1 maand om alles te (her)bekijken. Hoelang je link precies geldig is, vind je terug in de mail en op de pagina van het webinar.
Als een spreker ons vraagt om de opname niet te bewaren, vermelden we op de pagina van het webinar dat je het enkel live kan bekijken.
-
Na je inschrijving krijg je via mail de link voor de geplande uitzending. Die gebeurt live op YouTube. Je hebt geen YouTube-account nodig om het webinar te volgen, wel om vragen en opmerkingen te sturen in de chat.
15 minuten voor het webinar begint, starten we de livestream alvast. Dan kan je testen of het geluid en de chat werkt. Meer info over het technische verloop van een webinar vind je bij onze veelgestelde vragen .
-
Zeker weten. Als je live kijkt, kan je tijdens de sessie vragen stellen via de chatbox. Je hebt dan wel een YouTube-account en -kanaal nodig. Meer info vind je bij onze veelgestelde vragen .
Aanbod in de kijker
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info