Filip Raes: Minder piekeren, wat werkt echt?

Stop jij morgen met piekeren?

Je piekert af en toe, of misschien wel erg vaak. Geen paniek, je bent niet de enige. Maar ondertussen zit je er wel mee, en heb je al vaak tegen jezelf gezegd: 'Morgen stop ik echt.' Hoe begin je daar nu aan?

'Piekerprofessor' Filip Raes reikt je een reeks concrete tips aan om je relatie met je gepieker te veranderen, zodat je minder vaak in dat eindeloze geworstel verstrikt raakt. Het zijn technieken waarmee je kunt oefenen en die je kunt zien als kleine, dagelijkse experimenten. Van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed, tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen: dit webinar zit boordevol tips en leert je met een open blik naar je eigen gedrag te kijken.

Neem je gedachten minder serieus door ze te fluisteren, zingen of heel traag uit te spreken

Filip Raes klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar

Wat haal je precies uit dit webinar?

Sneller je eigen piekergedachten opmerken en tot actie overgaan
Laat je niet meer verlammen door je piekergedachten
Rust en balans vinden, zonder dat je aan mindfulness moet doen
Tips vol mildheid en humor, getest in de praktijk

Wie is Filip Raes?

Filip Raes is een klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij doet wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen kwetsbaar maakt voor emotionele problemen zoals depressie en angst. Hierdoor is hij een veelgevraagde spreker geworden over thema's als piekeren, gedragstherapie, mindfulness en depressie in Vlaanderen en Nederland. Ook heeft hij enkele bestsellers geschreven over deze thema's: Weg van het piekeren (2020) en Morgen stop ik met piekeren (2023)

Praktisch

Duur: +/- 75 min.
Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Je kijkt dus naar een opname van een eerder geplande live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
De opname blijft beschikbaar tot 10/12/2026.

Naar het overzicht

Laat je inspireren

Uitgelicht

Filip Raes: Minder piekeren, wat werkt echt?

Stop jij morgen met piekeren?

Wat haal je precies uit dit webinar?

Wie is Filip Raes?

Praktisch

Aanbod in de kijker

Laat je inspireren

Uitgelicht

Milieubewust leven

Barbecue

Feestelijk

Genieten en ontdekken

Snel en makkelijk

Evenwichtig eten

Kooktechnieken

Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!

Rust in je hoofd

Zorg voor je lichaam

Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.

Zwangerschap en baby

Samen met je kind

Opvoeden

Grip op je budget