Filip Raes: Minder piekeren, wat werkt echt?
Stop jij morgen met piekeren?
Je piekert af en toe, of misschien wel erg vaak. Geen paniek, je bent niet de enige. Maar ondertussen zit je er wel mee, en heb je al vaak tegen jezelf gezegd: 'Morgen stop ik echt.' Hoe begin je daar nu aan?
'Piekerprofessor' Filip Raes reikt je een reeks concrete tips aan om je relatie met je gepieker te veranderen, zodat je minder vaak in dat eindeloze geworstel verstrikt raakt. Het zijn technieken waarmee je kunt oefenen en die je kunt zien als kleine, dagelijkse experimenten. Van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed, tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen: dit webinar zit boordevol tips en leert je met een open blik naar je eigen gedrag te kijken..
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Sneller je eigen piekergedachten opmerken en tot actie overgaan
- Laat je niet meer verlammen door je piekergedachten
- Rust en balans vinden, zonder dat je aan mindfulness moet doen
- Tips vol mildheid en humor, getest in de praktijk
Wie is Filip Raes?
Filip Raes is een klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij doet wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen kwetsbaar maakt voor emotionele problemen zoals depressie en angst. Hierdoor is hij een veelgevraagde spreker geworden over thema's als piekeren, gedragstherapie, mindfulness en depressie in Vlaanderen en Nederland. Ook heeft hij enkele bestsellers geschreven over deze thema's: Weg van het piekeren (2020) en Morgen stop ik met piekeren (2023)
Met boekvoordeel!
- Krijg 10% korting incl. gratis thuislevering op een selectie boeken van de spreker.
- Interesse in het boekvoordeel? Je ontvangt na inschrijving de promocode voor de aankoop van zijn boeken. (Hiermee geniet je 10% korting en gratis thuislevering.) De code is geldig t.e.m. 4 weken na de sessie
- Meer info over de boeken vind je hier: Morgen stop ik met piekeren en Weg van het piekeren
Praktisch
- Om het webinar zo goed mogelijk af te stemmen op de deelnemers, vragen we je (vrijblijvend) na inschrijving een korte anonieme enquête in te vullen.
- Duur: +/- 75 min.
- Deze interactieve sessie is eenmalig en staat gepland op 9 december 2025.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen worden er een aantal behandeld.
- De sessie wordt opgenomen. Deelnemers ontvangen na afloop de link naar de opname. De opname blijft 1 maand beschikbaar.
Vragen en antwoorden
-
Dat kan zeker. Na afloop ontvang je een mail met de link naar de opname. Je hebt minstens 1 maand om alles te (her)bekijken. Hoelang je link precies geldig is, vind je terug in de mail en op de pagina van het webinar.
Als een spreker ons vraagt om de opname niet te bewaren, vermelden we op de pagina van het webinar dat je het enkel live kan bekijken.
-
Na je inschrijving krijg je via mail de link voor de geplande uitzending. Die gebeurt live op YouTube. Je hebt geen YouTube-account nodig om het webinar te volgen, wel om vragen en opmerkingen te sturen in de chat.
15 minuten voor het webinar begint, starten we de livestream alvast. Dan kan je testen of het geluid en de chat werkt. Meer info over het technische verloop van een webinar vind je bij onze veelgestelde vragen .
-
Zeker weten. Als je live kijkt, kan je tijdens de sessie vragen stellen via de chatbox. Je hebt dan wel een YouTube-account en -kanaal nodig. Meer info vind je bij onze veelgestelde vragen .
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info