Darmgezondheid in beweging: van weten naar voelen
Een goede darmgezondheid start bij jezelf
Soms eet je vanuit je hoofd, tel je elke calorie en lees je voedingslabels van voor tot achter. Tegelijk vergeet je om te voelen wat dat eten écht met je doet. Het kan ook andersom. Dan stort je je zonder veel nadenken op comfortfood met het gekende gevolg: even later rommelt het niet alleen in je buik maar ook in je hoofd. Kan jij echt proeven en genieten van jouw eten?
Tijdens deze interactieve sessie nemen darmflora-expert Rosemarie De Weirdt en dans- en bewegingstherapeut Annelies Planckaert je mee op een boeiende reis doorheen je spijsvertering. Je leert wat een gezonde darmflora is, hoe voeding en leefstijl jouw darmen beïnvloeden, en welke rol ontspannen en bewegen voor je darmgezondheid kan spelen. Kleine stukjes theorie worden afgewisseld met bewegingsoefeningen, yoga en praktische tips die je meteen kan toepassen.
Wat haal je uit deze lezing?
- Je weet hoe je darmmicrobioom en spijsvertering werken
- We reiken je haalbare handvaten aan om je voeding en leefstijl microbioomvriendelijker te maken
- Verwacht heel wat motivatie en inspiratie om stap voor stap je gut health te verbeteren
- Leer yogaoefeningen die voor iedereen haalbaar zijn
Wie is Rosemarie De Weirdt?
Rosemarie De Weirdt, mama van drie, is bio-ingenieur en lichaamsgericht therapeut. Ze doctoreerde over het darmmicrobioom en deed er jarenlang verder onderzoek naar aan de Universiteit Gent. Recent richtte ze Born to be Microbial op; een platform waarop ze haar passie voor microben deelt door middel van wetenschapscommunicatie. Ook is Rosemarie auteur van het boek De Microbioom Boost.
Wie is Annelies Planckaert?
Annelies Planckaert, mama van een tienerzoon, is danspedagoog, yogadocent en dans- en bewegingstherapeut. Na jaren werken in psychiatrie en voorzieningen voor mensen met meervoudige beperkingen specialiseert ze verder in psychosomatische klachten, hoogsensitiviteit en autismespectrumstoornis.
Praktisch
- Duur: +/- 3 uur
- Theorie wisselen yoga & bewegingsoefeningen af
- Je krijgt volop de kans om vragen te stellen en ervaringen te delen
- We sluiten samen af met (vezelrijke) snacks en een soepje
Vragen en antwoorden
-
Bijleren, inspiratie opdoen, in gesprek gaan met anderen. Da’s waar onze lezingen om draaien. Onze experts delen hun kennis, ervaring en praktische tips over actuele thema’s, zoals gezondheid, mentaal welzijn, voeding of opvoeding. Vragen? Stel gerust! Na de lezing kan je met de expert en de andere deelnemers ervaringen en inzichten delen. Gezellig met een drankje erbij.
-
Voor de vermelde prijs bij een lezing kan je rekenen op:
- drankje
- gratis parking
- presentatie van een expert
- schat aan informatie, inspiratie en praktisch advies
- ervaringen kunnen uitwisselen met de expert en andere deelnemers
-
Voor iedereen die op een zachte, toegankelijke manier bewuster en gezonder wil leven. Of je nu:
- alleen of samen komt
- jong of ouder bent,
- nieuwsgierig bent naar gezondheid, voeding, mentale rust of levensbalans,
… je vindt in onze lezingen een inspirerende mix van expertinzichten en gelijkgestemde deelnemers.
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info