Bouw vandaag aan gezond ouder worden
Gezond ouder worden, dat doe je vandaag
Misschien heb je het ook al eens gedacht: ouder worden, dat hoort nu eenmaal bij het leven. En ja, je kan niet alles tegenhouden. Maar wat als gezond ouder worden minder met geluk of genen te maken heeft, en meer met kleine keuzes die je elke dag maakt?
Krachtverlies bijvoorbeeld is een van de grootste risico’s als we ouder worden. En daar kan je op elke leeftijd zélf iets aan doen. In dit webinar leer je hoe je op een haalbare manier sterk, energiek en veerkrachtig ouder wordt. Kinesist Andreas Delaere deelt inzichten uit wetenschap én praktijk over wat écht werkt en wat vooral fabeltjes zijn. Verwacht je niet aan strenge regels of extreme schema’s, maar aan realistische tips en tools die passen in jouw leven.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Begrijp het verschil tussen je biologische en chronologische leeftijd.
- Leer eenvoudige oefeningen die je thuis kan doen om spierverlies te voorkomen.
- Krijg tips rond voeding, slaap en herstel om gezond ouder te worden.
- Doorprik fabels als “rust roest niet” of “ik ben te oud om te starten”.
Wie is Andreas Delaere?
Andreas Delaere is kinesist en medezaakvoerder van praktijk ROBUUST in Merchtem. Daarnaast is hij onderzoeker aan de VUB, binnen de onderzoeksgroep Frailty in Ageing. Hij schreef mee aan de Belgische richtlijnen rond spierkrachtverlies (sarcopenie) en geeft opleidingen over healthy ageing en preventieve gezondheidszorg. Zijn missie? Mensen bewust maken dat preventie de krachtigste vorm van geneeskunde is. Gezond ouder worden begint niet op je 70, maar vandaag.
Praktisch
- Duur: ±75 min.
- Eenmalige, interactieve sessie op 04/03/2026.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen kiezen we er een aantal die worden beantwoordt.
- We nemen de sessie op. Je ontvangt na afloop de link naar de opname. Deze blijft beschikbaar tot 04/04/2026.
Vragen en antwoorden
-
Dat kan zeker. Na afloop ontvang je een mail met de link naar de opname. Je hebt minstens 1 maand om alles te (her)bekijken. Hoelang je link precies geldig is, vind je terug in de mail en op de pagina van het webinar.
Als een spreker ons vraagt om de opname niet te bewaren, vermelden we op de pagina van het webinar dat je het enkel live kan bekijken.
-
Na je inschrijving krijg je via mail de link voor de geplande uitzending. Die gebeurt live op YouTube. Je hebt geen YouTube-account nodig om het webinar te volgen, wel om vragen en opmerkingen te sturen in de chat.
15 minuten voor het webinar begint, starten we de livestream alvast. Dan kan je testen of het geluid en de chat werkt. Meer info over het technische verloop van een webinar vind je bij onze veelgestelde vragen .
-
Zeker weten. Als je live kijkt, kan je tijdens de sessie vragen stellen via de chatbox. Je hebt dan wel een YouTube-account en -kanaal nodig. Meer info vind je bij onze veelgestelde vragen .
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info