Boost je darmen met elke hap

Je buikgevoel aan het woord

Misschien herken je het wel: je spijsvertering sputtert tegen en je weet niet goed meer hoe en wanneer het allemaal begonnen is. Is het stress of vermoeidheid? Of ligt het aan je voedingspatroon? Je bent zeker niet alleen. Steeds meer mensen kampen met een verstoorde balans in hun buik, terwijl net daar een groot deel van onze gezondheid en welzijn begint. Onze darmen worden niet voor niets ons tweede brein genoemd. Ze bepalen mee hoe we ons voelen, hoeveel energie we hebben én hoe sterk ons immuunsysteem is.

Het goede nieuws? Je kan zelf een verschil maken. Je microbioom – de miljarden bacteriën die in je darmen wonen – is veerkrachtig en herstelt verrassend snel als je het juiste voedsel eet en de juiste gewoontes aanneemt. Geen dure middeltjes of ingewikkelde diëten, maar kleine, haalbare stappen die je dagelijks leven gezonder en lichter maken. Bio-ingenieur en holistisch therapeut Rosemarie De Weirdt toont je graag hoe eenvoudig het kan zijn om je buikgevoel te versterken en zo aan energie en levenskwaliteit te winnen.